Det har krävts strängare förpackningsregler för kosttillskott efter en 27-årig man från västerländskt Australien var kvar med en misslyckad lever efter att ha tagit en kosttillskott han köpte online.
Matthew Whitby fick veta att han bara hade några veckor kvar när hans läkare utförde akut leveroperation och accepterade ett organ med hepatit B på grund av svårighetsgraden av hans tillstånd.
Whitby hade tagit ett proteinpulver innehållande grönt te -extrakt och garcinia cambogia, ett tillskott som härrör från en tropisk frukt och ofta används i viktminskningsprodukter.
"Jag trodde inte att något du kunde köpa online eller att disken bara gjorde den skada som det gjorde för mig," sa Whitby. "De sa inget om" kan orsaka leversvikt "."
Mer:När kvinnor borde och inte ska ta vitamintillskott
Läkare har enligt uppgift sett en ökad leverskada orsakas av grönt te -extrakt, men låga dosnivåer verkar vara säkra.
Proteinpulvret som Whitby köpte innehöll grönt te -tillskott, vilket kan vara särskilt giftigt för vissa människor.
"Så det är mycket otur i allmänhet men skyddet är att se till att du har en välrenommerad källa till läkemedlet, att du inte är det tar du mer än du borde, följer du instruktionerna ", klinisk farmakolog professor Ric Day från St Vincent's Hospital berättade ABC.
Trots att grönt te -extrakt enligt uppgift orsakar leversvikt är det inte olagligt att sälja tillskottet i Australien. Så hur kan vi vara säkra när vi köper bantningspiller och kosttillskott online och se till att vi inte får samma konsekvenser som Whitby?
Mer: Kalciumtillskott har faktiskt negativa hälsoeffekter
1. Verifiera påståenden
Ta reda på om det finns kliniska prövningar för att säkerhetskopiera påståenden om tillägget du vill köpa. Om det inte finns några, så finns det en chans att antingen tillägget inte kommer att göra vad det påstår sig göra, eller så är det inte förstått vilka biverkningar som kan uppstå när du tar det.
2. Se till att tillägget stöds av Therapeutic Goods Association
Gör grundlig forskning om vad hälsa kroppar tillbaka tillägget. Naturopaten Kerryn Dingey säger att se upp för AUST eller AUST R på produktnumret. "Denna kod betyder att produkten har registrerats hos Therapeutic Goods Administration och måste följa deras strikta standarder."
3. Undersök ingredienserna
Gå direkt till företaget och fråga vad de exakta ingredienserna är. Om du inte vet vad något är och vilken effekt det kan ha på kroppen, gör din forskning och undersök det. Det är också viktigt att veta att det alltid finns ett element av risk vid intag av olika läkemedel, örter och kosttillskott. Så var så noggrann med din forskning som du kan.
4. Håll dig till dosen
Se till att du håller dig till den föreslagna dosen, inte bara för att säkerställa att du får det rekommenderade intaget utan också för att se till att du inte äventyrar dig själv.
5. Rådfråga en professionell
Om du är osäker, kontakta en lokal sjukvårdspersonal eller naturläkare för att få feedback om produkten du vill köpa. De är utrustade med kunskap som hjälper dig att fatta rätt beslut.
Har du köpt kosttillskott online? Vad var din erfarenhet? Låt oss veta.
Mer: 5 Säkra växtbaserade kosttillskott som hjälper dig att sova som en bebis
