Min första erfarenhet av ett nyårslöfte inträffade vid 13 års ålder.
Jag tittade mig i spegeln på Jan. 1 och sa till mig själv: Jag hatar mitt fett. Allt av det. Jag kommer att bli av med allt i år. Min kärleksaffär med bantningspiller, selleri och träning var igång. Tyvärr tog det nio år för mig att inse att min beslutsamhet aldrig skulle ge det resultat jag önskade - det var för mig att titta i spegeln och älska dess reflektion.
Så här går det. Här är de sex nyårslöften som jag aldrig mer kommer att kräva av min kropp. Det här är resolutionerna som kopplar bort kvinnor från sina egna kroppar och själar och gör oss till en produkt att begära snarare än en kvinna som redan är mer än tillräckligt.
1. Jag bestämmer mig inte för att gå ner i vikt
En siffra på en skala är bara en siffra, och den är sannolikt högre än normalt i början av det nya året. Det är inte en stor sak. Istället för att hata ett godtyckligt nummer bestämmer jag mig för att äta god mat som får min kropp att fungera ordentligt. Siffrorna på vågen kommer att följa.
2. Jag bestämmer mig inte för att tona upp
Rippade abs har inte makt att göra mig lycklig, såvida jag inte baserar min lycka på komplimanger och uppmärksamhet jag får från främlingar. Och det är en lycka som aldrig kommer att vara länge. Om jag tonar upp blir det från att göra de saker jag älskar, som att springa till parken med min dotter eller trädgårdsarbete med en vän.
3. Jag bestämmer mig inte för att förvisa tröstmat
Mat är trevlig. Det är inte en frestelse att erövra. Jag är lyckligast när jag äter maten och dricker de drycker som min kropp ber om - eftersom den ber om exakt vad den behöver.
4. Jag bestämmer mig inte för att vakna tidigare för Någon anledning
Vi lever i en generation som ger plats för hektiska scheman genom att chippa bort de timmar vi sover. Det här är galet. Våra kroppar behöver vila och återhämtning. Det finns inget personligt mål som är värt att försumma naturens krav på att vi sover en tredjedel av varje dag.
5. Jag bestämmer mig inte för att polera mitt utseende
Att leka med hår och smink är kul, men det har aldrig gett mig en känsla av glädje. Om jag polerar mitt utseende under det nya året, kommer jag att göra det för att jag tycker om det och inte för att jag tror att det kommer att ge kvalitet till mitt liv.
6. Jag bestämmer mig inte för bara bli bättre, bara vara mer
Frisk fart föds från en plats för tillfredsställelse snarare än berövande. Det är en motkulturell tanke, men det är sant. Jag kommer aldrig bli bättre eller mer genom att lista mina fel och brister. Jag kommer att bli bättre och mer genom att hävda sanningen att jag redan är tillräckligt.
I år bestämmer jag mig för att utöva de vanor som får mig att känna mig mer och mer hemma i min kropp eftersom det är mirakulöst som det är.
Fler idéer för ett hälsosamt liv
Stressappen som hjälper till att bota min intensiva ångest
Vetenskapligt bevis vi måste sluta räkna kalorier redan
7 Små förändringar för att göra detta till din hälsosammaste vinter någonsin
