Matlagning 101: Grundläggande salladsgröna - SheKnows

instagram viewer

Vädret är varmt och vem vill slå på ugnen för att laga en måltid? Sommartid är en bra tid på året att lära sig om grundläggande salladsgrönsaker och hur man arbetar med dem. När du känner till grunderna kan du göra fantastiska sallader som gör dina vänner gröna av avund.

giada de laurentiis
Relaterad historia. Giada De Laurentiis delade precis en unik smaklig twist på Cantaloupe som är en perfekt sommarrätt

Finner du dig själv på marknaden och plockar upp samma typ av salladsgrönsaker om och om igen? Kanske slår du till mataffären för att ta en påse sallad, slita upp den när du kommer hem, slänga på lite dressing och kalla det en måltid. När du har lärt dig om de grundläggande salladsgrönsakerna som finns, kommer du att kunna förgrena dig och slänga ihop nya, gröna färger.

Det finns många salladsgrönsaker. Följande är bara några som är tillgängliga:

click fraud protection

Arugula

Arugula

(kallas ibland raket)

Pepprig och något bitter. En medlem av senapsfamiljen. Längre ruccula -blad tenderar att ha en starkare smak. Håller bra på djärva dressingar och smakar bra med parmesanost. Du kan också göra pesto av rucolablad.

Belgisk endiv

Belgisk endiv

Lite bitter efter smak. När du köper, leta efter kompakta huvuden med vita eller gula blad. Formen på deras blad (långa och som en skopa) gör dem bra för att hålla ingredienser som en kyckling eller tonfisk salladsblandning.

Bibb sallad
Haklappssallad

Små, lockiga, känsliga blad och en söt, mild smak. Anses som en delikatess bland sallad och kan vara dyr att köpa.

Boston sallad

Boston sallad

(kallas ibland smörsallad)

Ömma, ljusgröna blad med ett kompakt huvud och delikat smak. Perfekt för sallader med lätta dressingar.

Lockigt endiv
Lockigt endiv

Ljusgrönt och gult med en lite bitter smak. Denna sallad är väldigt lockig och taggig och används ofta i kombination med annan sallad som fyllmedel med ett roligt utseende.

Iceburg

Isberg

En traditionell salladsgrön med en ljus färg och skarphet. Lågt näringsvärde och jämn smak.

Radicchio

Radicchio

De typiskt rundade, röda bladen har en lite bitter smak. Ser ut som kål. Perfekt i kombination med andra salladsgrönsaker.

Romaine

Romaine

Liknar isbergssallad men lite mörkare i färgen. Mild smak med långa blad. Används vanligtvis i Caesarsallader och passar bra till alla typer av dressingar. Romaine sallad har odlats i mer än 2000 år.

Spenat
Spenat

Djupgröna, mjuka, lätt rundade blad. Du kanske bara känner till kokt spenat, men det gör en bra kall sallad. Kan enkelt blandas med andra gröna eller hållas på egen hand.

Vårmix

Vårmix

Ursprungligen känd som mesclun. En blandning av unga, mjuka salladsgrönsaker med olika färger och smaker. Finns ofta i påsar blandningar i livsmedelsbutiker. Ibland bitter eller pepprig efter smak, beroende på vilka sorter som läggs till den.

Nästa: Näring, tips och garneringar >>