Vänskap är grunden för någon bra relation, men hur håller du den vänskapen vid liv? Det är inte så lätt som du kanske tror!
Varje stark relation bygger på en solid vänskapsbas. Det är den vänskapen som stärker ditt band och hjälper dig att uthärda några av de inte så underbara dagar ni har tillsammans. Så det är förståeligt att när vänskapen mellan dig och din man försvagas kommer resten av förhållandet sannolikt att följa.
Tyvärr är det ganska vanligt att vänskapsdelen i ditt förhållande försummas. När det väl händer tenderar allt annat att förlora sin lyster också. Så vad kan du göra för att hålla den vänskapen vid liv? Vi bad några experter att ge oss sina tips.
Kom ihåg varför det hände
Det är så lätt att fokusera på var vi är idag utan att tänka på hur vi kom hit. Dan Collins, medförfattare till kolumnen för datingrådgivning "Singel i staden", säger det bästa sättet att behålla vänskap levande i ditt förhållande är att komma ihåg vad som startade det i första hand, och återkomma vad som helst det var.
”Kärlek kan vara vid första ögonkastet, men vänskap tar i allmänhet tid. Så, ta dig tid... ta dig tid att bara prata, prata om de saker som du började med i första hand, säger han.
Ha lite kul
Det är lätt att fastna så mycket för alla åtaganden och saker vi måste göra i våra liv att vi glömmer vad vi vill göra. Rachel Seliger, relationsexpert från JDatum, betonar vikten av roligt för att vårda vänskap.
”Hitta en aktivitet ni båda gillar och gör det tillsammans!” hon säger. Hon och hennes pojkvän tycker om att laga mat tillsammans, men dina alternativ är obegränsade. Spela en sport, bli filmintresserad, brygg din egen öl eller shoppa tills du släpper - bara du har roligt båda två, det fungerar.
Var en god vän
Innan du börjar ange orsakerna till att din kompis inte är en god vän, fråga dig själv om du är en i gengäld.
Licensierad äktenskaps- och familjeterapeut Lisa Bahar säger: ”Ett av de bästa sätten att utforska vänskap är att fråga sig själv vad är en god vän, gör en lista och läs den listan och fråga dig själv, visar du dessa egenskaper för din make? Om inte, är det de områdena du behöver arbeta med som en vän till din make. ”
Gör de små sakerna
Enligt Rego
Det bästa du kan göra för ditt förhållande är att komma ihåg alla dessa små saker, som texter bara för att säga hej, handhållande, ett parti kakor bara för och en kyss utan anledning, och arbeta hårt för att lägga tillbaka dem i din relation.
Hur länge har det gått sedan han öppnade en bildörr för dig eller sedan du tog upp en påse med de chips som han älskar men du hatar?
Dr Simon Rego, Direktör för CBT -utbildningsprogrammet vid Montefiore Medical Center/Albert Einstein College of Medicine i New York, ger mycket kredit till något han kallar mikrobeteenden. ”Mikrobeteenden är alla de små sakerna som människor gör för varandra när de träffas första gången, men sakta men säkert tappas, ofta en i taget, över tiden. Jag kallar dem mikrobeteenden eftersom de är så små och subtila att människor kanske inte alltid är medvetna om att de har slutat göra det! Men med tiden, eftersom fler och fler av dem släpps, kan människor börja känna en förlust av anslutning till sin partner, säger han.
Kör ut det
Varje relation har sina upp- och nedgångar; nyckeln är att kunna klara det.
"Hantera dina förväntningar", säger Wendy Walsh, doktorand., bosatt expert på DatingAdvice.com och författare till 30-dagars Love Detox. ”Långsiktig monogami är kulle och dal - ni kommer att vara vänner och fiender, men förhoppningsvis har ni gjort det intellektuella åtagandet att rida ut i dalarna - och innan du vet ordet av - kommer din vänskap att vara på toppen av berget med en klar utsikt igen snart."
Få ditt skratt på
Att skratta är ett bra sätt att få ihop ett par, så lär dig ett nytt skämt, hyr en rolig film eller träffa din lokala komikerklubb.
Fler relationstips från SheKnows
Hur du återansluter med din partner
Den perfekta billiga date night in
Spara ditt äktenskap på två minuter om dagen
