Om du är en gravid ensamstående mamma som förbereder sig för förlossning, det är viktigt att du har ett stödsystem när det är dags att förlossa barnet. Att få barn är en spännande tid, men förlossningen kan vara lite skrämmande att gå igenom ensam. Ensamstående mammor dela med sig av sina tips om hur du hittar support när du behöver det som mest.
När Desiree, en mamma i Las Vegas, Nevada, bara var några veckor gravid, gick hennes partner ut på henne.
”Han tittade på mig två veckor efter att han var upphetsad över att jag var gravid och sa” Jag har ändrat mig, jag betalar för att du ska göra en abort. Jag är inte redo att skaffa barn. ” Här är jag, 30 år gammal, och tjänar över 40 000 dollar per år under en stor karriär, gravid av en man som jag hade känt i 10 år. Att göra abort var inget alternativ för mig. Om han inte skulle vara med var jag fast besluten att göra det på egen hand, säger Desiree.
Hon har, och krediterar sin mamma i närheten med att hjälpa till att ge emotionellt stöd under graviditet och förlossning.
>> 12 saker att packa för förlossning på sjukhus
Desiree är inte ensam. Många mammor gör det ensamma för leverans - vare sig de väljer det eller inte. Om du tar den vägen, läs vidare för användbara råd om hur du egentligen inte behöver vara ensam.
Få stöd
Att ha stöd, och särskilt någon att förespråka för dig under födseln, är viktigt. Men när en mamma går ensam är det kanske inte så tydligt vem det stödet ska vara. Doulas, som är utbildade arbetstagare, är lika hjälpsamma för mammor med och utan sina partner vid födseln.
”Om en mamma planerar en sjukhus födelse, skulle den bästa stödpersonen för en ensamstående mamma vara att anlita en professionell arbetskraftsstödsperson (en födelsedoula) för förlossningen och även en post-partum doula för efter barnet för att hjälpa hemma ”, säger Renee Sicignano, en certifierad professionell barnmorska och amningskonsult i Los Angeles, som arbetar på Gentle Beginnings Birth Service. "Att ha en förlossningsdoula och/eller en barnmorska hjälper oerhört mycket till att lindra stressen i samband med förlossningen."
>> Ska du överväga en doula?
Men en doula är inte det enda sättet att gå. Vissa mammor, som kommunikationsstrateg Tamar Abrams, omger sig med vänner och familj för att välkomna sitt barn. ”Jag valde ett team. Varför begränsa dig till bara en tränare om du inte behöver? Jag hade en primärcoach som gick till förlossningsklasserna med mig och fem andra som var med mig vid olika tidpunkter under förlossningen. De hade till och med sminkade Team Abrams-t-shirts, säger Abrams.
Fira livet, inte frånvaron
Oavsett anledning till att gå ensam, ska blivande mammor fira miraklet och glädjen i deras barns födelse. Gör ditt bästa för att glömma alla känslor relaterade till frånvaron av den biologiska fadern.
>> Information till förlossningspartnern på Graviditet & bebis
”Det viktigaste för ensamstående mammor är att fira överflödet av kärlek i deras liv, inte frånvaron av en man/partner. De ska omge sig med människor som verkligen är glada för sin kommande bebis, oavsett om det är familj eller vänner eller båda. Min bebis föddes i en krets av familj och vänner som var så glada att hon hade kommit till världen att det var smittsamt. Och nu, 16 år senare, fortsätter de att fira med mig sitt livs underverk, säger Abrams.
Desiree håller med. ”Att välja människor som ville vara där för att välkomna min dotter var viktigare än att ha människor som borde vara där av plikt. Detta är din kropp och ditt barn. Om du blir ensamstående mamma, antingen genom val eller inte, ansvarar du för att släppa in människor rummet som vill vara där och kommer att ha ett speciellt minne för denna livsförändrande händelse, ”Desiree sa.
Läs mer om att vara ensamstående mamma
- Ensamstående dagböcker: Och baby gör två
- Otrevliga graviditetskommentarer: Hur man hanterar
- Hur man förbereder sig för föräldraskap när man är gravid
