Många gånger när vi är missnöjda är det svårt att ange orsaken. Ta en titt på ditt liv och överväg dessa möjliga orsaker till att du inte är lycklig, och gör sedan något åt det.
Du har låg självkänsla
Din låga självkänsla kan stjäla dig från sant lycka. Ta åtgärder för att förbättra din självkänsla och självförtroende. När du inte älskar och värderar dig själv kan du inte riktigt njuta av livet och vara lycklig. Läs dessa tips för att öka ditt självförtroende och gå på vägen till lycka.
Du hyser förbittring
När någon har blivit förolämpad av en vän, släkting eller partner, tenderar han/hon att hysa förbittring och ilska. Dessa negativa känslor kan orsaka depression, stress och ångest. En person kan bli uppslukad av hämnd och ilska, och låter sig aldrig vara lycklig. Det enda sättet att komma ur denna situation är att släppa förbittringen, förlåt personen och gå vidare. Tänk på att förlåtelse inte betyder att du måste släppa tillbaka personen i ditt liv. Men du behöver förlåta honom/henne i ditt hjärta och sinne.
Du är en perfektionist
Att vara perfektionist kan vara bra. Det kan få dig att sträva efter att uppnå högre mål och ställa högre förväntningar på dig själv och andra i ditt liv. Men om du ställer orealistiska förväntningar kommer du att känna dig otillräcklig, skylla dig själv och andra, göra orättvisa bedömningar och bli eländig. Lär dig att ingen är felfri. Sträva efter höga mål i ditt liv, men ställ realistiska förväntningar på dig själv och andra.
Du har ett giftigt förhållande
Om du har fastnat i ett giftigt förhållande är det dags att bryta dig loss och lära dig att vara lycklig på egen hand. Ingen ska någonsin bli respektlös eller misshandlad i ett förhållande. Lyssna på dem som bryr sig om dig, gå med din magkänsla och gör de förändringar i ditt liv som är nödvändiga för att bryta upp och gå vidare. Tillbringa lite tid ensam och lär dig att älska dig själv igen. Att älska sig själv är nyckeln till att vara lycklig.
Du är en arbetsnarkoman
Det är bra att vara ambitiös, men att bli arbetsnarkoman kan göra dig eländig. Oavsett hur mycket eller hur hårt du arbetar, måste du ta dig tid. Schemalägg "mig tid" i din kalender. Skäm bort dig själv med ett bubbelbad, en massage eller andra roliga aktiviteter som du tycker om. Livet är för kort för att jobba hela tiden. Genom att införliva lite roligare i ditt liv blir du säkert lyckligare.
Om du ständigt är olycklig och tror att du kan vara kliniskt deprimerad, var inte rädd för att söka hjälp. Ta kontakt med vänner, släktingar och proffs för att få hjälp.
Mer om lycka
10 Lyckshemligheter
Varför trevliga tjejer alltid slutar först
5 sätt att börja dagen på ett bra sätt
