Otänkbara livsmedel som orsakar tandemaljerosion - SheKnows

Håll ett öga på dessa

smygande

risker

Någon gång har din tandläkare sannolikt varnat dig för den skada vissa livsmedel kan göra på dina tänder. Vi delar några överraskande syndare av tandemaljerosion som du vill komma ihåg för att säkerställa dina tänder.

Drycker av alla slag

Läckra, uppfriskande och energihöjande drycker är en stor del av vår vanliga kost. Tänk på hur ofta du njuter av dina favoritdrycker under dagen. Kaffe med frukost, en pop eller juice med lunch och vin före middagen är alla vanliga komponenter i vårt dagliga liv. Tyvärr är många av dessa drycker - viner, fruktjuicer, energidrycker och dyker upp (både kost och vanlig) - har höga surhetsnivåer som kan slita bort emalj, förklarar Dr Sturm. Dessutom trivs bakterier på sockret i dessa drycker, vilket också kan bidra till att emaljen slits bort.

De flesta frukter

Du har troligtvis fått höra om alla hälsofördelar med frukter och tänker därför inte två gånger om att de är bra för dig. Även om naturliga frukter är näringsrika kan deras höga halter av citronsyra, äppelsyra eller vinsyra vara skadliga för tandemaljen.

Plommon, granatäpplen, druvor, citroner och limefrukter är mycket sura och regelbunden konsumtion utan ordentlig tandvård kan vara skadligt för dig tandhälsa.

Många kryddor

Många av de kryddor du troligtvis gillar regelbundet kan också vara riskfaktorer när det gäller emaljerosion. Fruktbaserade godis, som t.ex. geléer, sylt och citron juice, är mycket sura, liksom vinägerbaserade föremål, som t.ex. salladsdressingar, ättiksgurka och ketchup. Det är svårt att tro att sådana vanliga pålägg, mellanmål och såser kan skada dina tänder utan att du vet det, men det är bättre att vara medveten om det snarare än senare.

Andra orsaker

Tyvärr är det inte bara sura livsmedel du måste kämpa med för att förhindra tandemaljerosion. Dr Sturm förklarar att miljöfaktorer, som att slipa, knyta eller använda en hård tandborste aggressivt, kan slita av emaljen. Dessutom kan sådana hälsotillstånd som sura uppstötningar orsaka att syra kommer upp och skada emaljen, medan muntorrhet leder till minskning av salivflödet och därför en minskning av munens förmåga att neutralisera syror och tvätta bort matrester partiklar. Bulimi, alkoholism och andra källor till frekvent kräkningar kan också ha skadliga effekter på tandemaljen.