När vädret går sönder vill alla vara ute för att njuta av solen, havet och sanden, men det finns faror som följer med dessa aktiviteter. Röda korset har en lista med regler som ska följas som hjälper dig att skydda dig och din familj från de faror som ligger runt många sommaraktiviteter. Så ta försiktighetsåtgärder och ha kul!
vattensäkerhet
Poolfester och resor till stranden är vanligtvis en höjdpunkt under sommaren. Om du planerar att göra några simmar i sommarSe till att du och dina barn kan simma. När du har klarat dina klasser och du är redo att slå vattnet, se till att du följer dessa regler:
Simma bara i övervakade områden.
Följ alla upplagda regler.
Simma medan du är nykter, eftersom alkohol dramatiskt påverkar ditt omdöme och samordning.
Var uppmärksam på väderprognosen och gå ur vattnet vid första tecknet på dåliga förhållanden.
Lägg dina oerfarna barn i en flottör när de är runt vattnet.
Gå in i vattenfötterna först.
Simma inte om du är för trött, för kall, för långt ifrån säkerhet, har fått för mycket sol eller har haft för mycket ansträngande aktivitet.
Vet hur man förebygger, känner igen och reagerar på nödsituationer. Att ta första hjälpen eller HLR -klass kan vara en bra idé om du planerar att vara runt vattnet hela sommaren.
båtsäkerhet
Det första många vill göra när det blir skönt ute är att gå ut på sina båtar. Men utan att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder kan en rolig eftermiddag övergå till tragedi. Så tänk på följande tips innan du träffar det öppna vattnet:
Innan du bjuder in dina vänner att följa med dig på din båt för en härlig eftermiddag, se till att du vet hur man simmar och gå en båtkurs för att lära dig om navigering, nödprocedurer och effekterna av vind, vatten och väder.
Ta med dig en bärbar radio för att leta efter väderrapporter och var medveten om plötsliga vindskift, blixtnedslag eller hakigt vatten, eftersom dessa i allmänhet är tecken på en bryggstorm.
Packa in extra redskap som en ficklampa, extra batterier, tändstickor, en karta över var du är, blossar, solbränna lotion, ett första hjälpen -kit och extra solglasögon och lägg dem i en vattentät påse eller flytbar behållare.
Låt någon veta din destination och ungefär hur länge du kommer att vara borta.
Innan du lämnar, dubbelkolla utrustning, båtbalans, motor och bränsletillförsel.
Båtliv och dricka går ofta hand i hand, men det är en dålig idé, eftersom hälften av alla drunkningsresultat är resultatet av båtlåtelser med alkohol. Precis som att dricka och köra, dricker och båtar blandas inte!
Förvara din båt med flytande enheter för alla ombord.
solskydd
Vi lever alla för den varma solen, särskilt efter månader av en hård vinter, men din njutning av de varma strålarna kan ofta vara skadlig När du är ute under sommaren kom ihåg att:
Bär lätta, ljusa kläder, ta på dig en hatt och ta med ett paraply för att avleda några av solens intensiva strålar.
Drick mycket vatten även om du inte känner dig törstig. Särskilt om du deltar i ansträngande aktiviteter, ha alltid en vattenflaska med dig och undvik alkohol och koffein när du är ute i solen, eftersom de tenderar att uttorka din kropp.
Ät mindre måltider oftare under dagen och undvik mat som innehåller mycket protein och salt.
Om du planerar att träna utomhus eller delta i ansträngande aktiviteter, gör det under den svalaste delen av dagen, som vanligtvis är 4:00 till 7:00.
Håll dig inomhus när det är möjligt, men om du är ute, ta regelbundna pauser och vila på en sval plats innan du fortsätter din aktivitet.
