Vilken formel av arbete och familj kommer verkligen att göra dig lycklig? I detta nummer av Arbetande mamma 3.0, Utforskar Stephanie Taylor Christensen en positiv psykologsteori om vägarna till lycka och hur arbetande mammor kan flytta sitt fokus för att komma på det.
Hur man hittar vägen till lycka
Arbetande mammor och lycka
Forskare studerar ofta skillnaden mellan arbetande mammas och hemma-mammas liv. Oftare än sällan, fynd visar att arbetande mammor faktiskt rapporterar lägre förekomst av depression än hemma-mammor som inte arbetar för lön. Resultaten ger stöd för tron att trots allt stress och kaos arbetar moderskapet innebär att upprätthålla en
karriär och balans mellan arbete och familj är positivt för mammas psykiska välbefinnande. Ändå sprids recept för ångest, depression och stress också i Amerika. Under vår strävan efter att ha allt, kan vi gå på fel väg till lycka?Enligt Dr Martin Seligman, chef för Positive Psychology Center vid University of Pennsylvania och grundare av positiv psykologi, det finns faktiskt tre vägar till lycka - och två av dem har ingenting att göra med pengar eller materiella varor.
Nöjesprincipen
På ”det trevliga livets” väg till lycka är fokus, enligt Dr Seligman, på att ha pengar, materiella föremål och att vara fysiskt attraktiv. Med tanke på att rollen som arbetande mamma, per definition, knappast rankar mammas eget nöje som en prioritet, skulle väldigt få arbetande mammor sannolikt själv identifiera sig som på denna väg. Men utan att inse det kan vi verkligen vara på det. Strävan efter att vara "den perfekta mamman", enligt Hollywoods normer, eller att köpa saker som vi verkligen inte vill eller behöver bara hänga med grannar, vänner, familj eller arbetskamrater, är relaterat till detta väg. När arbetande föräldrar är på löpbandet för nöjesjakt ägnar de sina liv åt att upprätthålla ett ”lyckligt liv” som är fullt av materiell rikedom men som saknar tillfredsställelse i livet.
Det goda och meningsfulla livet
Den andra typen av lycka kallas ”det goda livet”. På denna väg är ditt övergripande liv, arbete, vänner och föräldrastilar strukturerade för att komplettera naturliga färdigheter. I sin tur leder vägen till livets uppfyllelse, eftersom du använder och vårdar de bästa delarna av dig själv. På den tredje vägen, som Dr Seligman kallar "det meningsfulla livet", använder en person fortfarande så kallade "signaturstyrkor", men de tillämpas på en orsak som är större än dem själva.
Enligt Dr Seligman har två separata studier visat mer livstillfredsställelse genom det goda livet och Meningsfullt liv jämfört med dem på Pleasure Life -vägen, som inte visar något samband mellan nöjen, materiella varor och lycka. Det är ett viktigt fynd för alla arbetande mammor, både när det gäller självutveckling och de värderingar som ska ingjuta hos barn. Fokusera energi på det som "fyller" dig och fullfölj de instinktiva intressen du har, även om de betalar lite eller ingenting, och trotsa all logik. När arbetande mammor slipper jakten på den "perfekta familjen" finns det en möjlighet att upptäcka och modellera hur verklig livsnöjdhet ser ut.
Arbetande mamma 3.0
Den moderna kvinnan omdefinierar vad det innebär att ha en framgångsrik karriär. Snarare än att känna sig sliten mellan att klättra på företagstegen och ha ett lyckligt familjeliv, många kvinnor väljer att slå ihop de två och övergå karriärer från en traditionell roll till en mer flexibel ett. Arbetande mamma 3.0 återuppfinner definitionen av "arbetande mamma", eftersom kontorstiderna hålls hemma och kretsar kring sovtiden.
Denna kolumn börjar med att beskriva erfarenheterna av Stephanie Taylor Christensen, en tidigare marknadsföringsproffs blev egenföretagare, hemmamamma, författare och yogainstruktör, när hon strävar efter att omdefiniera "att ha allt" på sin egen tid och villkor.
Fler tips för arbetande mammor
Arbetande mamma 3.0: Förhindra utbrändhet i karriären
Arbetande mamma 3.0: Vad oroar dig?
Arbetande mamma 3.0: Schemalagd stillhet
