Acne är ett vanligt hudsjukdom som uppstår när hudens porer blir igensatta och bakterier sätter sig in, vilket gör att poren blir infekterad. Flera faktorer kan bidra till att utveckla akne som fet hud, hormoner, kost, hudvårdsprodukter och till och med din hudvårdsrutin. Den goda nyheten är att akne är behandlingsbar och ofta kan kontrolleras eller till och med förebyggas med rätt behandlingsplan för hudvård. Här är sätt att ta hand om aknebenägen hud.
Orsaker till aknehårig hud
"Akne är en vanlig, kronisk sjukdom som drabbar 90 procent av tonåringarna och 50–70 procent av vuxna kvinnor", säger Kathy Fields, MD och Katie Rodan, MD, grundare av Rodan + Fields Dermatologi och medgrundare av Proaktiv lösning. Drs. Fields och Rodan förklarar att akne uppstår när döda hudceller kombineras med hudens naturliga olja, klumpar ihop inuti porerna och skapar en idealisk miljö för bakterier att blomstra. Kroppens naturliga svar börjar och röda och vita blodkroppar svärmar in för att förhindra infektion, vilket skapar svullnad och inflammation i form av en finn eller annan typ av utbrott. Drs. Fields och Rodan säger: ”Acne är vanligt, komplext, kroniskt och kan inte botas. Men det ÄR kontrollerbart. Den goda nyheten är att med rätt kombination av läkemedel kan de med akne njuta av en hud som är lika klar och frisk som någon som inte hade akne alls. Hemligheten är att hitta rätt kombination av läkemedel och hudvård behandlingar som fungerar för dig. ”
Ta hand om aknebenägen hud
Att ta hand om aknehårig hud kan vara knepigt tills du hittar rätt kombination eller hudvårdsprodukter som fungerar bäst för dig. Inte alla som har akne har fet hud, och många hudvårdsprodukter för akne kan vara hårda. Var noga med att välja produkter med just din hudtyp i åtanke - vare sig den är fet, torr eller känslig. Marcy Street, M.D., en praktiserande hudläkare i East Lansing, Michigan föreslår att du tvättar ansiktet med ett rengöringsmedel som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid för att torka upp akne. Tvätta ansiktet försiktigt; skrubba och gnugga kan irritera huden och öka oljeproduktionen. Använd en oljefri fuktkräm så att den inte täpper till porerna. Du kan också välja att upptäcka godis med en bensoylperoxidprodukt. Välj sminkprodukter som är oljefria, som inte täpper till porerna under dagen. Matta ytor i foundation, rodnad och ögonskugga är bäst för fet hud. Om du har torr hud, försök hitta naturliga produkter som inte täpper till porerna.
Bakterier är ett konstant problem med aknebenägen hud. De American Academy of Dermatology (AAD) uppmanar dig att inte röra din hud under hela dagen eftersom bakterier kan överföra från dina fingrar till ditt ansikte. Ett annat knep - köp flera bomullskuddar och byt kuddfodral varje dag för att minska bakterieexponeringen mot ditt ansikte.
Skyddar aknebenägen hud
Solbränna kan vara skadligt för din hud om du är benägen för akne och använder antingen receptbelagda aktuella rengöringsmedel eller akne-behandlingar. Akne -behandlingar kan orsaka att det översta lagret i huden blir känsligt eller tunnare, vilket får huden att öka känsligheten för ultraviolett ljus. Drs. Fields och Rodan säger: "Solen är aknes vän - inte din hud! En av de äldsta myterna om akne är att solen är en viktig allierad i din kamp - särskilt när det gäller att torka finnar. Låt oss vara tydliga: solexponering gör akne mycket värre och bör undvikas. ” Det är bäst att undvika garvning i solen eller inomhus solarium för att förhindra ytterligare irritation eller skador på din hud.
Kost för att förhindra akne
En hälsosam kost kan ha en positiv effekt på din hud. Lisa Benest, MD, en hudläkare som praktiserar i Burbank, Kalifornien, säger att det har visat sig att befolkningar som inte äter raffinerade spannmål, sockerarter och bearbetade livsmedel som en del av deras dagliga kost upplever lite till ingen akne. ”En kost med mycket raffinerad, bearbetad mat som bröd, spannmål, pasta och godis skapar en miljö i våra kroppar som orsakar en kaskad av negativa effekter på vårt hormonsystem, säger Dr. Säger Benest. Hon rekommenderar att man begränsar raffinerade och bearbetade livsmedel, konstgjorda sötningsmedel, raffinerade vegetabiliska oljor och mejeriprodukter i kosten för människor som lider av akne. Hon rekommenderar också att man tar Omega-3-fettsyratillskott för att lindra inflammation.
Fler hudvårdstips
Gör och inte för känslig hud
Gör och inte för åldrande hud
Gör och inte för torr hud
