Oljig hud är en av de svåraste att ta hand om eftersom den uppstår på grund av att kroppen producerar mer olja än nödvändigt. Fet hud är benägen för utslag och pormaskar och kan variera från fet till normal eller till och med torr beroende på årstid. Fet hud påverkas också av hormoner - det drabbar mest tonåringar och kvinnor med fluktuerande hormoner. Här är sätt att kontrollera och ta hand om din fet hud.
Orsaker till fet hud
Fet hud orsakas av överaktiva talgkörtlar som påverkas av olika stimuli som hormoner, fuktighet, värme och till och med stimulering genom aggressiv skrubbning eller tvätt. "Kroppen producerar naturligt olja för att hålla huden återfuktad och frisk", säger Marcy Street, M.D., en praktiserande hudläkare i East Lansing, Michigan. ”För mycket olja kan dock orsaka utbrott och fläckar, men avlägsnande av all olja gör att kroppen överkompenserar och producerar mer olja. Behandlingen måste vara en bra balans ”. Eftersom fet hud är ett internt problem, finns det lite som kan göras förutom att behandla det externt med en mängd olika rengöringsmedel och aktuella produkter.
Ta hand om fet hud
Att lära sig att ta hand om fet hud tar tid och tålamod medan du försöker hitta de produkter som fungerar bäst för dig. Ahmet Altiner, M.D., praktiserande hudläkare på Manhattan, New York, säger: ”Det är mycket sällsynt att bara en typ av medicin är tillräcklig för långsiktig oljekontroll. De flesta patienter behöver en kombination av receptfria bensoylperoxid eller salicykliska syraprodukter. ”Ofta är receptbelagda aktuella krämer och geler också nödvändiga. För att komplicera problemet är många människor med fet hud faktiskt en kombination av hudtyper med pannan, näsan och hakan är fet och kinderna normal eller torr hud. Detta kan göra rengöring av huden komplicerad.
Ron Robinson, en kosmetisk kemist som har utvecklat flera produkter för stora kosmetikaföretag och grundare av webbplatsen BeautyStat ger detta råd för rengöring av fet hud:
- Tvätta alltid händerna innan du rengör ditt ansikte för att skydda din hud mot bakterier
- Använd en gelbaserad eller krämrengöring 2 till 3 gånger om dagen
- Använd varmt vatten för att skölja - inte varmt - eftersom varmt vatten kommer att öka produktionen av olja
- Använd toner på de oljiga delarna av ditt ansikte
- Fukta - fet hud behöver fukt lika mycket som alla andra hudtyper. Använd en lätt, oljefri fuktighetskräm
Hur fet din hud är avgör vilka typer av rengöringsmedel du väljer. Vissa hudläkare föreslår att du använder ett rengöringsmedel och toner som innehåller salicylsyra, bensoylperoxid eller beta-hydroxisyra. Du måste hitta den kombination som fungerar bäst för din hud.
Skyddar fet hud
Precis som alla andra hudtyper behöver fet hud skydd mot solen. Tyvärr kan traditionella solskyddsmedel orsaka kaos på fet hud, blockera porer och orsaka utbrott. Försök istället att använda en solskyddsgel eller en av de nya oljefria solskyddsmedel. American Academy of Dermatology rekommenderar att alla hudtyper använder en solskyddsmedel med minst SPF 15, men att använda SPF 30 eller högre är att föredra.
Kosmetika för fet hud
När du väljer kosmetika för fet hud måste du vara försiktig så att du håller dig borta från produkter som innehåller olja. Jessica Krant, M.D., MPH, praktiserande hudläkare på Manhattan, New York och grundare av Art of Dermatology föreslår, "Använd en mineralbaserad pulver foundation eller, för flytande makeup, leta efter ingrediensen dimetikon, som är en icke-oljebaserad fuktgivande medel som hjälper till att hålla produkten slät. ” Du kan också leta efter smink som innehåller små mängder salicylsyra vilket är antiinflammatorisk. Serecite är en annan ingrediens att leta efter som hjälper till att minska porstorleken och absorbera olja. Var noga med att välja en foundation som är en färg ljusare än din verkliga hudton eftersom oljan på din hud kommer att göra makeupen mörkare. Matt kosmetika för ögonskugga och rodnad är bäst för fet hud.
Tricket för att få en smidig makeup är att förbereda din hud innan du applicerar. Använd en oljefri toner och lätt fuktkräm för basen innan du applicerar foundation.
Kost för fet hud
Att äta en hälsosam kost är bra för hela kroppen och kan också hjälpa din hud att se ut. Ät en kost rik på antioxidantmat som blåbär, spenat, morötter och andra färgglada frukter och grönsaker. Inkludera livsmedel som innehåller Omega-3-fettsyror som lax, tonfisk, makrill, valnötter, mandel och hasselnötter för att förbättra hudens struktur. Du bör minska livsmedel med mycket fett och socker och öka proteiner och komplexa kolhydrater. Drick också mycket vatten för att hålla huden återfuktad.
Fler hudvårdstips
Gör och inte för känslig hud
Gör och inte för torr hud
Gör och inte för åldrande hud
