De flesta av oss är så upptagna att vi har tur om vi lyckas ta av oss sminket och tvätta ansikten innan vi faller ner i sängen. Bonuspoäng för fuktgivande. Men exfoliera? Det känns bara som en lyx. Det är ett steg vi ofta hoppar över, eftersom vi kan anta att det egentligen bara är grädde på moset och inte så viktigt.
Det visar sig att exfoliering faktiskt är en viktig del av en bra hudvårdsrutin och har alla möjliga fördelar som du förmodligen inte är medveten om. Här är fem jäkla goda skäl att exfoliera ditt ansikte... ikväll.
1. Det gör din hud mjukare
Exfoliering gör ditt ansikte smidigt och silkeslen vid beröring. Det förbättrar din huds konsistens och får den att kännas mjukare eftersom den innebär att de gamla hudcellerna avlägsnas ovanpå, säger Dr Elma Baron, hudläkare vid University Hospitals Case Medical Center. "Det är mjukare eftersom du tar bort det mer döda lagret på ytan och tar ut de nya cellerna", förklarar hon.
Mer:Skin boot camp: 4-veckors lösningen
2. Det hjälper till att motverka tecken på åldrande
Exfoliering kan hjälpa till att bekämpa tecken på åldrande och ge dig ett mer ungdomligt utseende eftersom de äldre hudceller du blir av med tenderar att överdriva utseendet på linjer och rynkor. Även om vår hud naturligt kasta dessa celler, minskar dess förmåga att göra det när vi åldras. Exfoliering kan hjälpa processen och dölja några av bevisen för att vi är blir äldre. Jippie!
3. Det kan stoppa utbrott
Att använda en skrubba för att exfoliera ditt ansikte rengör och rensar dina porer, vilket i sin tur kan hindra dig från att få finnar. Det beror på att tilltäppta porer fäller olja under hudens yta, vilket leder till akneutbrott. Som sagt, exfoliering kan ha omvänd effekt, enligt Baron, så det är viktigt att vara försiktig. "På baksidan kan irritationen och den efterföljande inflammationen som kan uppstå genom peeling förvärra akne, så det kan slå tillbaka", varnar hon. "Jag har sett det gå dåligt."
Mer:Vad ska du göra när din hud fortfarande tror att du är tonåring
4. Det är bra för hudtonen
Eftersom exfoliering blir av med döda hudceller samt extra smuts och smink, gör det din hudton ljusare och jämnar ut den. Ditt ansikte får en fin liten glöd. "De nyare hudcellerna [som uppstår när du exfolierar] ser fräschare ut", säger Baron.
5. Det hjälper dina hudvårdsprodukter att fungera bättre
Eftersom exfoliering av ditt ansikte eliminerar den döda huden på toppen, låter den din rengöring, fuktkräm och andra produkter tränga djupare in och fungera bättre. Om du alltid väljer att hoppa över exfoliering, kanske de inte gör jobbet lika bra eftersom de inte kan komma förbi det yttre lagret. "Din hud kan få fukt bättre när du tar bort döda hudceller, så det kommer att se daggigt ut", säger skönhets- och stilexperten Elycia Rubin, som recenserar skönhetsprodukter på hennes blogg What I'm Loving.
En varning för allt detta, dock: Överdriv inte.
"Den enda försiktigheten jag skulle tillämpa är i frekvensen av peeling", säger Baron. ”Vi vill inte att folk ska exfoliera för mycket. Jag har sett patienter göra det väldigt bra och jag har också sett patienter som har fått skada av dessa exfolierande produkter. ”
Mer:Den bästa exfolieraren för din hudtyp
Hur ofta beror på din hudtyp. De med fet hud kan förmodligen komma undan med att exfoliera mer, medan de med torr eller känslig hud borde göra det mer sparsamt. Baron rekommenderar att du kontaktar en hudläkare för att se vilken typ av behandling som är bäst för dig. Ditt ansikte kommer att tacka dig!
