4
Var frisk (inom ramen för dina kroniska tillstånd, förstås!)
Detta är uppenbarligen lättare sagt än gjort, beroende på tillståndet, men det är mycket viktigt att du inte glömmer att ta hand om dig själv när du tar hand om familjen. Dina barn kommer definitivt inte att dra nytta av det och kan verkligen påverkas negativt, om du sträcker dig för smal, till den grad att du inte kan ta hand om dina egna hälsa.
För att hjälpa dina barn genom denna prövning måste du först hjälpa dig själv. Att vara så hälsosam som möjligt kommer att resultera i en ökad förmåga att ta hand om omgivningen. Exempel är att äta rätt, träna och yoga/meditation; men det innebär också frekventa kliniska uppföljningsbesök och en tydlig uppfattning om långsiktiga sjukvårdsbehov, liksom att vara allmänt välinformerad om ditt tillstånd. Att hålla koll på din sjukdom och din allmänna hälsa kan dramatiskt förbättra familjens dynamik och funktion.
5
Behåll normaliteten, men förvänta dig justeringar
Att hålla sakerna så normala och oförändrade som möjligt hjälper barn att fortsätta sina dagliga liv med så lite problem eller avbrott som möjligt. Dock med en föräldrakrönika sjukdom, detta är inte alltid möjligt, eller åtminstone inte helt så. Av denna anledning är det viktigt, i samband med att du håller din familj informerad, att förklara för dina barn och make att vissa saker kan förändras och vad du kan förvänta dig om och när dessa ändras inträffa.
Förändringar kan förändra ditt sätt att umgås, men inte det du gör. Till exempel kan energi med hög energi ersättas eller paras tillbaka med kreativa aktiviteter hemma det kan vara ännu roligare, särskilt om det betyder att du kan delta fullt ut.
Övergångar är tillräckligt svåra för många barn, så allt du kan göra för att förutse och förklara dessa förändringar skulle vara till stor hjälp. Att ha en uppfattning om vad som kommer - även om det är att du inte är säker på hur du kommer att känna när du vaknar varje dag - och en plan på plats för hur man justerar när det gör det, kan hjälpa barn och hela familjen att bättre hantera komplexiteten hos en föräldrars kronisk sjukdom, och de dynamiska förändringar som sker inom familjen när en förälder inte mår bra.
Framför allt förändras familjens behov när barn växer upp. Det kommer alltid att finnas bra tider och svåra tider, även i familjer med friska föräldrar. Men varje dag är ett nytt tillfälle att göra justeringar som hjälper alla i familjen att känna sig stötta och älskade.
Om Författarna
Dr Rothbard är en professionell medicinsk författare och konsult baserad i New York City, specialiserad på medicinska utbildningsartiklar riktade till en mängd olika publik, från barn till kliniker. Efter att ha lämnat medicinen arbetade han som biologi- och medicinsk vetenskapspedagog i flera år innan han bestämde sig för att fortsätta skriva på heltid. Han kan nås på [email protected].
Katie Cleary är grundare av AutoimmuneMom.com, en webbplats för att ge stöd, idéer och information till mammor med flera autoimmuna tillstånd. Hon bor med sin familj i Austin, Texas.
Detta inlägg innehåller författarnas åsikter. AutoimmuneMom.com är inte en medicinsk praxis och ger inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Det är ditt ansvar att söka diagnos, behandling och råd från kvalificerade leverantörer baserat på ditt tillstånd och särskilda omständigheter.
Mer om mammas hälsa
Hantera sömnbrist
Symtom på förlossningsdepression
Mors historia: Jag är en ensamstående mamma med cancer
