Du har tagit hand om så många andra under de senaste galna veckorna. Du har sett till att det finns mat, presenter, dekorationer och kärlek. Det har varit bullrigt och galet upptaget. Du är förmodligen mer än lite trött. Har du tagit dig tid att göra det till en speciell semester för dig själv?
Jag pratar inget stort och överdrivet. Jag pratar fem till trettio minuters lugn, möjligen ensam tid för att komma i ditt eget huvud och reflektera.
När ett ögonblick presenterar sig
För ett par dagar sedan tog min man barnen på pulka. Det fanns en ny snörock och mycket roligt att ha på den lokala pulkabacken. En del av mig ville också gå, men en större del av mig ville ha lite lugn i huset. Jag påstod att jag behövde avsluta lite semesterbakning (sant) och skickade iväg dem. Jag spenderade dock inte hela tiden på att tjafsa i köket.
Istället, innan jag ens återvände till bakningen, tände jag på julgransljusen, slog på lite favorit julmusik, hällde upp en kopp äggsnabb och satte mig i soffan. Jag andades djupt. Jag tänkte inte på listor eller allt som behövde göras. Jag njöt bara av tystnaden.
Att ta dessa få ögonblick gjorde bakningen och resten av dagen att göra ännu mer lugn och trevlig. Det gjorde skillnad.
kreativa sätt att ta tid
Det finns så många sätt att hitta dessa stunder av reflekterande tid. Även en resa till mataffären för att hämta en glömd ingrediens kan vara en tid för en omväg ner på en vacker gata för att se ljusen. Kanske är det att ta hunden på en promenad eller en lite längre dusch än vanligt. Kanske är det att hämta upp i skolan bara några minuter för tidigt och lyssna på musik. Kanske hävdar det att du måste hämta en sista present och gå till parken istället för att mata ankorna. Kanske är det nästan vad som helst som ger dig en stund att andas.
Ännu bättre, planera tid ensam och/eller borta under de sista dagarna. Kanske är det att unna dig en pedikyr eller en favorit kaffedryck och en scone på ett lokalt café. Kanske är det att bestämma sig för att inte gå före det dagliga sudokupusslet även om det är en hektisk tid.
Att bara ta några minuter för dig själv kan ha en djupgående inverkan på din semester. Det kan hjälpa dig att ladda och komma ihåg att semestern också är för dig.Läs mer:
- Energi för mammor: Hur man lagrar föräldraenergiautomaten
- Fyra stresslösa tips för arbetande mammor
- Främja enhet: Vår familj är ett team
