Gående tillbaka till skolan efter sommarlovet är inte allt dåligt. Eftersom dina barn sannolikt påminde dig om flera gånger under sommaren saknar de sina vänner. Och oavsett om de någonsin skulle erkänna det eller inte, ser de förmodligen fram emot en förändring av tempot.
Ändå betyder det inte att övergången från obehindrat sommarnöje till skolan kommer att vara sömlös. Om vi verkligen ska vara ärliga är kampen också verklig för oss mammor - det innebär att växla från sommarens lugna takt till hög utrustning för skolhämtningar och avhämtningar, PTA-möten, sportevenemang, stavningsbin och allt annat läsåret innebär.
Mer:Hur man drar "lärbara ögonblick" ur tunn luft när man har barn
Självklart är du proffs nu. Mellan föräldraskapet under ditt bälte och din egen personliga tillbaka-till-skolan-upplevelse långt tillbaka i tiden, har du ett bra grepp om vad som krävs för att göra övergången så smärtfritt som möjligt.
Men hur är det med dina barn? Hur kan du göra övergången från sommar till back-to-school en stressfri process? Här är några sätt att få dina små elever tillbaka i svängen av saker.
Börja somna (och vakna) tidigare
En av sommarens största glädjeämnen är möjligheten att spela från soluppgång till solnedgång, springa runt med grannvänner tills mörkret kryper in och det är dags att kalla det en natt. Inte överraskande, att gå från den här typen av vilda övergivningar direkt till att vakna i gryningen för att göra sig redo för skolan kan vara skrämmande för dina små. För att minimera chockfaktorn, starta din läggdagsrutin cirka 10 till 15 minuter tidigare varje natt i veckan innan skolan börjar tillbaka. Du måste också börja väcka dem 10 till 15 minuter tidigare tills väckarklockan inte verkar vara offentlig fiende nr 1 i ditt hushåll.
Prata med dem om vilken ångest de kan ha
Det är helt naturligt att barn har ångest inför ett nytt läsår - särskilt om de går i ett nytt skolsystem eller hoppar från grundskolan till mitten eller mitten till gymnasiet. En eller två veckor innan skolan börjar tillbaka, ta en stund med varje barn för att diskutera eventuella bekymmer de har på väg in på sin nya klassnivå. Genom att göra det kommer du inte bara att bygga upp deras självförtroende och ta en belastning från deras små axlar, men du kan också ta hand om alla stora problem vid passet.
Mer:10 glutenfria efterskolor som du kanske vill stjäla från dina barn
Hitta ditt nyttiga spår igen
Om du har lyckats undvika snacks och godis under sommaren, tack till dig. Men om du (som många av oss) har varit mycket mer flexibel än normalt när det gäller dina barns mat, att komma tillbaka på rätt spår innan skolstart kommer att hjälpa dem att anpassa sig till ett schema som inte inkluderar frittgående betning. Bonus? Det ökar oddsen för att de kommer att göra hälsosammare val när de köper lunch eller mellanmål i skolan.
Få dem pumpade
Visst, de kommer nog att stöna och stöna lite för noga innan skolstarten. Till deras försvar är det inte lätt att lämna efter sig den sorglösa sommarandan för läroböcker och lektioner. Och även om de kommer att njuta av det när skolåren rullar på kan dina barn behöva hjälp med att se silverfodret. Prova att planera en shoppingresa till skolan och låt dem välja något speciellt för läsåret, som ett coolt par nya sparkar. En annan idé? Planera ett sista sommarhurr-tänk: en rolig semester för familjen-för att signalera skiftet från sommar till läsår.
