Ann Douglas, författare till The Mother of All Baby Books: Den ultimata guiden till ditt barns första år är här på GeoParent! Läs Ann's råd om allt som rör barn. Har du en fråga till Ann? Fråga henne här!
Frågan:
Min bebis var dödfödd för fem månader sedan. Jag känner mig verkligen ensam eftersom ingen kommer att prata med mig om mitt barns död längre - inte ens min man - och ändå är det allt jag kan tänka på. Ibland känner jag att jag blir galen.
Ann svarar:
Det du upplever är ett mycket vanligt och frustrerande problem: att få folk att anta att du inte längre behöver deras stöd när du faktiskt behöver deras stöd mer än någonsin. Det bästa sättet att hantera situationen är att låta folk veta vad som skulle vara till hjälp för dig. Var så specifik som möjligt så att det inte uppstår några missförstånd. Du kan till exempel berätta för en god vän att du behöver någon att prata med om de förhoppningar och drömmar du hade för barnet som dog, och du kan meddela din man att du skulle vilja hitta ett speciellt sätt att markera sex månaders jubileum för ditt barns död.
Om du inte kan få det stöd du behöver från familjemedlemmar och vänner - och tyvärr är det ofta så - då är du kanske vill gå med i en stödgrupp för sörjande föräldrar och/eller söka tjänster från en terapeut som specialiserat sig på sorg. Du kanske vill uppmuntra din man att följa med dig till supportgruppen eller till terapi: pappor känner ofta enormt press att ”hålla ihop” - något som kan göra att de känner sig väldigt isolerade i sin sorg.
Och när det gäller att känna att du "blir galen", är det också en mycket normal reaktion på sorg, åtminstone enligt sorgsexperterna och de sörjande föräldrarna som jag intervjuade för min bok Försöker igen. Känslorna du upplever är så kraftfulla att du kan känna att du blir lite galen.
Dagarna framöver kan vara svåra för dig, men jag vill att du ska veta att det är möjligt att arbeta igenom de smärtsamma känslorna kring ditt barns död och att hitta glädje i ditt liv igen. Jag önskar dig allt gott.
