Nattskräck hos barn är inget skämt - och om du någonsin har upplevt dem själv vet du att det finns en enorm skillnad mellan en terror och din genomsnittliga mardröm. Som förälder måste det vara en av de värsta sakerna att se ditt barn gå igenom, särskilt eftersom rädslor kan vara så oförutsägbara och skrämmande.
Det är lättare att hålla dig sval när ditt barn har en nattskräck, men om du vet vad du ska leta efter och hur du ska reagera när de vaknar, tröstlösa, mitt i natten.
Bradi Nathan, en mamma i New Jersey och medgrundare av MyWorkButterfly.com, säger att hennes sons nattskräck började för några år sedan och uppträder nu i början av en sjukdom. Nathan medger att det har varit många nätter som hon kände sig helt hjälplös när hennes son tog tag i henne för ett liv som skrek: "Rädda mig."
"Den första terrorn kom sent på kvällen då min man och jag var i djup REM -läge", säger Nathan. "Det var om Jack skrek för att bli räddad av en inbrottstjuv... som en scen ur en sci-fi-film."
"Hans skrik intensifierades, ögonen rullade tillbaka, han drog tungan, men han sov hela tiden", fortsätter hon. ”Vi ringde genast barnläkaren som sa att vi inte ska väcka honom, inte röra honom och upprepade gånger säga att det är okej, du är säker, mamma är här. Tanken är att om ett barn väcks av nattskräck kommer de att vara rädda att falla tillbaka till sömn och glider ofta in igen. ”
Nattskräck eller mardrömmar?
Enligt Dr Laura Markham, en klinisk psykolog specialiserad på barns utveckling och föräldraskap på AhaParenting.com, mardrömmar stör upp drömmar som händer under REM (dröm) sömn. Nattskräck uppstår under Stage 4 Deep Sleep, eller under övergången från Steg 4 till REM Sleep. Med andra ord, under en nattskräck sover personen faktiskt - enligt hans hjärnvågor - även om hans ögon är öppna. Faktum är att för det mesta personen inte minns rädslorna.
Mer: ADHD är så mycket mer än dåligt beteende
Orsaken till nattskräck
”Nattskräck kan uppstå i alla åldrar, men små barn verkar drabbas av dem oftast. Faktum är att upp till 15 procent av barnen upplever minst en natt terror, säger Dr. Markham. ”Forskare tror att nattskräck kan orsakas av överhissning av centrala nervsystemet, som reglerar hjärnans aktivitet. De flesta barn växer ut dem, förmodligen när deras hjärnor mognar, även om vissa vuxna rapporterar att de har nattskräck när de är stressade. Detta tyder på att stress också kan utlösa nattskräck hos små. ”
Dr Markham noterar att Stanford -forskare har antagit att det finns ett samband mellan barndoms sömn apné och nattskräck, så det är alltid en bra idé att låta din barnläkare kontrollera ditt barn för sömn apné. Sömnapné kan göra det svårt för barn att få tillräckligt med vila, och det finns indikationer på att övertrötthet och stress kan utlösa nattskräck hos människor som är benägna att drabbas av dem.
Nästa upp: Bästa tipsen för den svåra delen
Ursprungligen publicerad januari 2010. Uppdaterad maj 2017.
