Ett drag, ett nytt syskon eller byte i skolor kan vara svårt för dina små. När en stor förändring sker i deras liv är det viktigt att vidta vissa åtgärder som hjälper till att göra övergången lättare för dem. Läs mer om hur du kan hjälpa dina barn att hantera en stor förändring.
Tecken på att de kämpar
En artikel som delas av Oregon City School District förklarar att barns beteende kan förändras på olika sätt när de klarar förändringar. De kan slå ut av skäl som de aldrig tidigare skulle gjort, eller de kan bli mer dämpade och mindre sociala än de en gång var. De kan också vara benägna att drabbas av sorg, ilska, ångest eller rädsla. Vissa barn kan till och med uppleva en form av regression, där de antar beteenden som de hade flyttat förbi för länge sedan, till exempel att väta sängen eller vara klibbiga.
Kommunicera
Det är viktigt att du kommunicerar med dina barn så mycket som möjligt. Ju mer de tror att de är involverade i förändringen, desto mindre kommer de att känna sig isolerade. Låt dina barn veta att de kan prata öppet med dig om vad de känner. Genom att uppmuntra dina barn att prata med dig kan du minska risken för att deras känslor kommer ur kontroll och slutligen orsaka skador på lång sikt. Om de har svårt att prata med dig om sina känslor, uppmuntra dem att skriva i en dagbok så att deras känslor inte förblir tappade.
Lämna tillbaka sin kontroll
Ofta när en stor förändring sker kan barn känna sig maktlösa. Oavsett om de är medvetna eller omedvetna kan de bli sårade att de inte rådfrågades innan en så stor förändring beslutades. Det är viktigt att deras känsla av kontroll återupprättas så snart som möjligt. Om du planerar att köpa ett nytt hus, låt dem veta att de kan ansvara för att bestämma hur de ska inreda sina rum. Om de byter skola, involvera dem i planeringen av vilken rutt du kommer att ta för att komma dit på morgonen, bestämma vilka ryggsäckar som är bäst och välja de livsmedel de skulle vilja ha luncher. Att låta dem fatta beslut kan hjälpa till att återfå sin maktkänsla, vilket kan lindra eventuella tendenser till att slå ut om problemet går otydligt med.
Undvik andra förändringar
En stor förändring räcker för barn. Om det är möjligt, håll andra ändringar till ett minimum så att dina små kan fokusera på den som finns till hands. Sikta på att upprätthålla familjens rutiner och betona aspekter av livet som har förblivit oförändrade. Detta hjälper dem att komma till rätta med tanken att en förändring inte betyder slutet på allt annat de är vana vid. Håll sina sov- och matrutiner så regelbundna som möjligt så att de har det bästa tänkandet för att hantera utmaningarna som kommer. Och viktigast av allt, var positiv och uppmuntrande. När de ser att du är glad och på deras sida, gör det mycket lättare att använda förändringen.
mer om föräldraskap
Vi presenterar ditt barn för en ny pappa
Hemma ensamma barn
Hur du hindrar ditt barn från att svära
