Vilka steg bör du vidta för att få en hälsosam, giftfri graviditet? För vissa gravida mammor är att ta steg för att leva ett mer miljövänligt liv ett naturligt steg när man väntar. Så hur kan du gröna ditt gravida liv?
När du bara är du, utan någon annan att oroa dig för, kan det vara lätt att bara ta tag i de populära, vanliga varumärkena för produkter som du alltid har sett och använt. Men när du bestämmer dig för att skaffa barn kan du plötsligt bli hypermedveten om all potential för hårda kemikalier i din omgivning.
Det är vad som hände Colleen Levine från FoodieTots.com. "Jag hade stannat kvar i min lyckligt okunniga bubbla om (cancer/astma/allergiframkallande) toxiner i vår miljö tills jag fick reda på att jag var gravid med min son," sa Colleen.
”Jag insåg att jag inte kunde kontrollera allt han skulle utsättas för, och jag bestämde mig för att städa upp min kost och bytte till gröna rengöringsprodukter, till se till att han inte utsattes för onödiga toxiner i livmodern och att vårt hem var säkert från giftiga kemikalier när vi tog hem honom, "Colleen sa.
Så, hur kan du gröna upp din graviditet?
Grönt mode
Inför det. Dessa mammakläder? De är en kortsiktig användning. Och om du vill ha söta kan de kosta ett paket. Jag pratar stora pengar. Lyckligtvis behöver du inte slå Destination Maternity för att se cool ut medan du förväntar dig. Istället börjar mammor som grönar upp med att handla sina egna garderober.
Leta efter imperiet midjeband, långa maxiklänningar och byxor och kjolar med dragsko eller stretchiga midjeband som passar hela din graviditet. Produkter som Bella Bands, som är stretchiga band som passar över dina byxor så att du kan använda dem utan knappar utan att ge världen en show, kan hjälpa dig att förlänga din garderob.
Du kan också köpa försiktigt slitna kläder i sändningsbutiker eller online. Eller ännu bättre, låna dem. ”Innan jag köper något nytt försöker jag hitta det använt. Jag har kunnat låna massor av kläder och nu när mina fötter växer, skor också, säger Jessica Russell på shoptumbleweed.com.
Rent grönt
Ingen gillar att städa, men om du vill få in färre onaturliga ingredienser i ditt liv, är det bra att börja byta till grönare produkter. Standardstädare kanske inte är farliga, men att leva ett grönare liv som är mindre skadligt för planeten kan ha långtgående fördelar för din blivande baby enligt March of Dimes, kvinnor som är gravida bör undvika giftiga lösningsmedel under graviditeten (till exempel innehåller vissa ugnsrengöringsmedel dem) och bara undvika allt som är märkt giftigt i allmän.
Men för många mammor är de kemikalier och onaturliga rengöringsmedel som finns i många rengöringsprodukter bara en avstängning. Så de vänder sig till gröna rengöringsmedel för att hålla sina hem rena (som metod eller sjunde generationen). ”Min man (AVP -spelaren Casey Jennings) och jag har precis börjat byta ut våra traditionella hushållsrengöringsprodukter med ”Gröna”, ekologiska märken som är säkra för barn ”, säger AVP Olympic Gold Medalist och pro volleybollspelare Kerri Walsh, som är sju månader gravid.
Äta rent
Ekologiskt, inte ekologiskt. Vilket är bäst? ”När jag var gravid med mitt andra barn 2006 var den gröna rörelsen på god väg. Jag åt nästan 100% ekologiskt och använde ekologiska rengörings- och naturskönhetsprodukter i mitt nygröna hem, säger Mara Stern från Mama Mio Skincare. Tja, oavsett om du väljer ekologiskt eller inte (FYI-ekologiskt är bäst för tunnhyade frukter och grönsaker sedan de kommer sannolikt att suga upp bekämpningsmedlen), att äta färsk, helmat är en viktig plats Start. Det är precis vad Latham gjorde. "Under min graviditet stödde jag den lokala gröna marknaden på Union Square och handlade för mina produkter tre dagar i veckan, allt jag åt var superfärskt", sa hon.
Undvik bearbetade livsmedel, eftersom de sannolikt kommer att lämna några obehagliga överraskningar bakom dig (fett, uppblåsthet etc.).
Ekoskönhet
Kosmetika är ett viktigt område att söka gröna alternativ i. Många kosmetika innehåller ämnen som inte är bra för din kropp - eller ditt barns. För att vara säker på att du använder den säkraste kosmetiken som möjligt, kolla in www.safecosmetics.org.
Läs mer:
- Graviditetsbehov: Är ditt normala?
- Spabehandlingar medan du är gravid: Säkerhetstips
- Planerar för en hälsosam graviditet
