Lika givande som föräldraskap är kan det också vara överväldigande och stressande. Den ständiga jonglering av dagliga krav och skyldigheter kan ta hårt på energireserverna. Vad kan du göra när saker och ting verkar överväldigande?
Många föräldrar rusar runt från en fotbollsmatch till nästa PTA -möte och försöker hålla jämna steg med arbetsscheman, familjemiddagar och hushållssysslor däremellan. Livet är upptaget och svårt att hantera ibland. Att ha en positiv attityd kan hjälpa till att stärka uthålligheten som behövs för att fortsätta.
Attityd är aldrig statisk. Det är en pågående dynamisk, känslig, uppfattande process. Det visar hur du ser ut, står, går och pratar. Om du är glad förmedlar du en sympatisk inställning. Vi behöver alla andra människor. Så när vår attityd är optimistisk tenderar vi att attrahera andra människor som tenderar att bilda ett nätverk av stöd. Dessa människor kan ge din attityd perspektiv, fokus och motivation att förbli positiv. Ju fler människor vi har i vårt hörn desto lättare är det för oss att be om hjälp när vi behöver det.
När negativa känslor smyger sig på
Det är inte omöjligt för negativa känslor att krypa in då och då. Att vara medveten om de skadliga effekter som dessa negativa känslor kan ha på din övergripande funktion är det som är viktigt. Om du väljer att koncentrera dig på den pessimistiska sidan av din situation kommer de negativa känslorna att göra det återspeglas i din disposition, som bara kommer att projicera på omgivningen, särskilt din barn. När detta händer kan du förlora vår objektivitet. Istället för att göra saker för att förbättra din situation, snurrar du i hjulen i kaos.
Här är 5 fördelar med att ha en positiv inställning:
1. En positiv attityd utlöser entusiasm. När vi är glada över de uppgifter som ligger framför oss är vi mer angelägna om att gå upp och komma igång. Vi kan bestämma oss för att njuta av vinterdagen eller klaga på det. Om vi bestämmer oss för att njuta av det, kommer det inte att vara så illa att behöva sticka ut i kylan för att se vårt barn tävla i ett utförsåk!
2. En positiv inställning ökar kreativiteten. Att vara positiv öppnar ditt sinne för alla möjliga möjligheter. Idéer och lösningar stiger upp till ditt samvete.
3. En positiv attityd förbättrar personligheten. Folk vill vara runt dig. Ditt leende är smittsamt, ditt skratt tröstande. Du gör andra människor på gott humör och de kommer att vilja samarbeta med dig.
4. En positiv inställning gör att de dåliga inte verkar så illa. Människor som har en optimistisk uppfattning tenderar att hantera stress mycket lättare än de som stannar kvar vid det negativa. De är mindre känslomässigt påverkade och slösar mindre tid på att idissla om vad som gick fel men koncentrerar sig på hur man gör det rätt.
5. En positiv attityd ökar energin. Och när vi har energi får vi mer gjort! För att inte tala om att vi mår bättre när vi har energi än när vi körs trasiga och utmattade.
Fler tips för stressade mammor:
- Hur man avstressar ditt stressade mammaliv
- 4 Stressfria tips för arbetande mammor
- Stressade mammor tycker att deras barn är svårare
- 9 Sanity savers för upptagna mammor
