Att uppfostra en dotter är svårt. Det har alltid varit det, men med all press i dagens samhälle verkar det svårare än när min mamma uppfostrade mig (även om hon sannolikt skulle säga detsamma om att uppfostra mig verser när hon växte upp). Så hur får vi uppfostra självsäkra, oberoende kvinnor? För mig handlar det om att föregå med gott exempel. Jag är noga med att alltid prata om det positiva med min dotter Megan - hur snygg hon ser ut, hur bra hon bär sig. Jag fokuserar på det som är bra snarare än på det negativa. Jag gör också detsamma med mig själv när jag är runt henne, och det har hjälpt mig att bära den styrkan även när vi inte är tillsammans.
Mer: Alison Sweeney: Fem kärlekslektioner jag lärde mig av Sami Brady
Jag tror mycket på att hitta det positiva - not att jag inte slår mig själv tyst ibland. Men styrkan vi presenterar blir hur andra ser på oss. För att hjälpa till är det här mina tips för att utstråla styrka som mamma och kvinna:
1. Börja dagen med avsikten att göra så gott du kan.
Jag tror mycket på att ha en morgonrutin - något som jag vet att jag kan börja dagen med som gör mig framgångsrik. Jag håller gardinerna öppna så jag vaknar till naturligt ljus. Därifrån borstar jag tänderna för ett rent och självsäkert leende under dagen och gör mig själv till en näringsrik frukost så att jag orkar och orkar för dagen.
2. Klä dig för framgång.
Om jag ser mig i spegeln och ifrågasätter om jag gillar outfiten eller inte, gör jag alltid en förändring. Genom att bära något som får mig att känna mig trygg kommer jag att ha mindre självtvivel, och det får mig att känna mig mer fokuserad på vad jag gör än om jag ser bra ut.
Mer: Alison Sweeney: Mina tips för att skapa ett hälsosamt kök 2016
3. Packa mellanmål.
Det finns inget värre än att vara sur för att du är hungrig. Om du packar hälsosamma mellanmål är du alltid ditt bästa jag och vet att du är redo att ta itu med allt som händer. Jag älskar en hemlagad blandning av torkade blåbär, råa nötter, frön och några mörka chokladbitar.
4. Tänk positivtly.
Så ofta tenderar vi att tänka negativt - att något inte görs, att du kunde ha varit bättre - men det tvivlet bör ersättas med förtroende för att du gör det bästa du kan i alla aspekter av din liv.
5. Ta dig tid att reflektera.
I slutet av min dag tar jag ofta lite tid att tänka tillbaka på vad jag åstadkommit och hur mycket jag kunde göra under dagen. Jag försöker fokusera på det positiva, och genom att göra det är jag nöjd med mig själv och ger det bästa exemplet för min familj. Jag uppmuntrar också detsamma från dem när vi går runt middagsbordet och var och en säger vad som var den bästa delen av vår dag.
Låt mig veta vad som fungerar bäst för dig att föregå med självförtroende för dina barn. Jag kan inte vänta med att testa nya tips!
Alison Sweeney är skådespelerska, tv -värd, regissör och författare. Hennes senaste bok, Möjligheten knackar, är en måste-ha sängläsning. Hon är också talesperson för Arm & Hammer Verkligen strålande.Kolla in det här Hon vet att jag ska prova video, sponsrad av Arm & hammare:Blogger tar sig an Grand Canyon Skywalk.
Mer: Alison Sweeney skrev en rom-com om de mest fascinerande människorna i Hollywood
