Vi älskar att lära våra barn att dela, men inte när det gäller bakterier. Granska dessa hygien vanor med dina barn för att hjälpa dem att undvika bakterier i skolan och hålla sig friska året om.
Tvätta händer
Påminn barnen att alltid tvätta händerna innan de äter och efter att ha gått på toaletten. Helst bör de också tvätta efter att ha rört djur eller skräp, efter gymmet, efter att ha blåst i näsan, hostat eller nysat och efter vila. Om det inte alltid är möjligt att komma till ett handfat för att tvätta, lägg ett paket med handdukar i resestorlek eller en liten flaska gelhandsprit i ryggsäcken.
Täck hosta och nysningar
Kalla det "kycklingvinga", "Dracula -hosta" eller vanlig "armbåghost". Se bara till att dina barn vet det rikta sina hosta och nysningar i en tätt stoppad armbåge istället för att spy sina bakterier över hela deras klasskamrater. Ge dem massor av beröm varje gång du ser dem göra detta, och du kommer att sätta en livstid för bakterieinnehåll.
Håll händerna borta från ansiktet
Det är omöjligt för barn att undvika att vidröra gröna ytor i skolan. Studier har visat att skadliga bakterier trivs i skolans cafeterior, badrumsytor, skrivbord, datorer, dörrhandtag och pennvässare. Det är ganska givet att dina barns händer kommer att krypa med buggar. Hjälp till att förebygga sjukdom genom att lära dina barn att hålla händerna borta från ögonen, näsan och munnen.
Undvik sjuka barn
Be dina barn att vara medvetna om barn som hackar överallt och inte övar kycklingvingehostan själva. Även om de inte behöver undvika sina skolkamrater, kan de lätt luta sig undan när barnen hostar eller nyser, eller väljer en plats längst ut på cafeterian. Om andra barn hostar eller nyser på händerna medan de gör lagarbete, se till att de tvättar omedelbart.
Drick ur en vattenflaska
Det har blivit ganska standard för barn att ta med sina egna återanvändbara vattenflaskor till skolan. Se bara till att dina barn faktiskt använder dem! Att hålla sig hydrerad hjälper till att hålla de aktiva små kropparna friska, och att undvika dricksfontänen minskar barnens exponering för sjukdomsframkallande bakterier.
Äta sunt
Hoppa över spannmålen och mata dina barn med en proteinrik frukost med låg sockerhalt som en vanlig yoghurtparfait med bär och honung, en skål med havregryn, äggröra eller pannkakor med keso. Packa en hälsosam, välbalanserad lunch och prata med dina barn om vilken mat de ska äta först. Lunchen kan rusa och långsamma ätare tar ofta slut innan de avslutar sin måltid, så det är bra om barnen vet hur de ska få ut det mesta av sin lunchpaus.
Kolla på: Så varför ska vi rikta våra nysningar i ärmarna istället för våra händer? Ta reda på det i filmen "Historien bakom ärmen" från Center for Disease Control (CDC).
Relaterade artiklar
Tips för att hålla dina barn friska i skolan
Hur man uppmuntrar till hälsosam kost i skolan
Lever ditt barn en hälsosam livsstil?
