När du hittar dina bröst fulla och du är redo att hitta lättnad men du är utan din bebis eller bröstpump i sikte, vad ska du göra?
Oavsett om du sitter fast på jobbet eller är borta från din ammande nyfödda i en nödsituation, upptäck fem saker att göra när du har glömt din bröstpump, från att uttrycka handen till att isa dina bröst för att undvika förnimmelse.
Hitta lättnad utan att tömma
"Det viktiga att notera är att du inte behöver tömma bröstet, du måste lindra trycket", förklarar Sara Chana, IBCLC, internationell styrelsecertifierad amningskonsult, förlossningsinstruktör, klassisk homeopat och örtläkare. Express för mycket mjölk och din kropp kommer att producera mer, vilket förvärrar problemet ytterligare. Målet är att hitta lättnad utan din bröstpump.
Express bröstmjölk för hand
Den viktigaste färdigheten du kan få när du ammar, uttrycker bröstmjölk för hand, tar övning. Men det kan vara en livräddare när du fastnar utan bröstpump. Chana förklarar att bebisar låser sig djupt och sedan börjar komprimera, vilket är den simulering du försöker återaktivera. Har mjölk svårt att släppa? Koppla av och använd en värmekompress för att uppmuntra mjölkproduktion.
Läs mer om handuttryck av bröstmjölk >>
Ta Ibuprofen
När du är redo att amma men inte kan använda en bröstpump hjälper du till att minska smärta och svullnad från överfyllda bröst genom att ta ibuprofen, som Advil. Men du vill rådfråga din läkare om doseringsinformation för att säkerställa att du och din ammande bebis får grönt ljus för att hitta lättnad med detta receptfria läkemedel.
Applicera is eller kål
Ta lite is, en sval trasa eller kyld kålbladskomprim till dina bröstfyllda bröst och uttryck eller amma när du kan. "Din kropp kan faktiskt producera bröstmjölk i upp till två år efter att du slutat amma", säger Chana. ”Så missuppfattningen är att din mjölk kommer att sjunka om du isar dina bröst eller hoppar över en amning inte sant." Att kyla de djuren - eller snarare, brösten - när man pumpar eller ammar är bara inte en alternativ.
När ska du sluta amma? >>
Låna en ammande bebis
När allt annat misslyckas hittar du bara en annan sympatisk mamma med en villig bebis som hjälper dig att hitta lättnad för dina fulla bröst. Oavsett vilken sida av staketet du befinner dig på när det gäller detta ämne, kan desperata tider bara vara du villig att byta sida om denna amningsfråga.
>> Skulle du amma en annan kvinnas bebis?
"Bröstkänsla är något du inte behöver uppleva", säger Chana. När du når din amningspåse med tricks för dessa fem saker att göra när du har glömt din bröstpump behöver du och dina tjejer inte lida. Men oavsett om du uttrycker bröstmjölk bort från din bebis eller använder en bröstpump hemma, är det viktigt att lagra uttryckt bröstmjölk ordentligt om du planerar att mata det till din baby när du inte ammar, för vilken ammande mamma säger att bröstmjölk är som flytande guld!
>> Få tips om hur du förvarar bröstmjölk
Mer om bröstpumpar
Hur man väljer den bästa bröstpumpen
Hur man använder en bröstpump
Skriv av din bröstpump denna skattesäsong
