Behöver du en ursäkt för en tjejkväll? Prova att använda den här: Vetenskapen säger så. Vi vet alla att vi behöver våra tjejer för de stora viktiga händelserna i våra liv. Vad är ett bröllop eller en födelse utan en mormor, mamma, syster eller bästa vän att hjälpa till? (Eller, om du verkligen har tur, alla fyra!) Men jag har insett att även om det är trevligt att ha din flickvänner runt för de stora livshändelserna, det är i dagliga saker där de verkligen kan spara du.
Nyligen packade min man och jag ihop våra fyra barn, katt, hund, ödla och fisk och flyttade halvvägs över landet. (Proffstips: Lägg inte fyra naturliga fiender i en liten minibuss i tre raka dagar om du vill att alla ska överleva. RIP Bubbles.) Och medan jag älskar mitt nya hem, är det många saker jag fortfarande saknar om mitt gamla hem - först och främst att vara den stora gruppen tjejer jag hade som vänner.
När vi gick därifrån trodde jag att jag skulle sakna mina barns älskade skola, det vackra landskapet eller mitt jobb, men när vi har kommit in har jag insett att nej, det är mina vänner jag saknar mest. Och jag saknar dem djupt. Du kan hitta nya skolor, jobb, vandringsleder och till och med fisk (hej Goldie) ganska enkelt men att hitta en ny sammansvetsad grupp flickvänner är riktigt tufft.
Mer:4 steg för att bygga bättre vänskap
Och att ha en trupp är otroligt viktigt för både vårt psykiska och fysiska välbefinnande. En ny studie publicerad i National Academy of the Sciences fann att ju fler vänner människor har, desto bättre är deras hälsa under deras liv. Faktum är att relationer är så kritiska för vår hälsa att forskarna säger att de är lika viktiga som att äta en hälsosam kost och träna.
Så när jag försöker bygga en ny grupp vänner här - och litar på att jag redan har träffat några riktigt fantastiska damer - jag har tänkt på alla de små stunderna i livet som bara är bättre med en bra flickvän.
1. Få en stor hugg (eller liten snipp)
Oavsett om du tappar av en hårfot, går på sjöjungfruhåriga lockar eller bara lägger i lite lugg, har en vän där för att hålla din hand (och hålla koll på stylisten) kan göra en nervskakande process så mycket lättare. Och om du slutar hata det slutliga resultatet? De kan påminna dig om att det bara är hår och hår som växer.
2. Testar en ny träningsklass
Gymmet kan vara en skrämmande plats, särskilt för nybörjare. Men även om det kan kännas omöjligt att gå ensam in i en CrossFit -klass där alla verkar ha känt varandra sedan dagis, så går det att gå in med en vän eller tre helt genomförbart. De kommer inte bara att hindra dig från att backa ut genom dörren, men de hjälper till att göra den till en rolig gemensam upplevelse som kommer att vara minst lika bra för berättelser som för din glutes.
3. Efter en dålig dag på jobbet
Oavsett om det är ett projektmisslyckande, en tvetydig kommentar från en arbetskamrat eller din chef som ger dig (förhoppningsvis) konstruktiv kritik, kan arbete vara riktigt stressigt. Och ibland är det bästa att sätta det i perspektiv en snabb kaffedatum med vänner. Inte bara kan dina bästisar hjälpa dig att bestämma vad du ska göra, men minst en av dem kan förmodligen göra en efterlikning av din chef-och ibland är ett gott skratt i magen det bästa botemedlet för självtvivel.
4. Feta dagar
Ja, som befriad kvinnor, vi ska inte erkänna att vi har dessa längre. Men älskar din kropp Allt tiden känns som ett jobb och ärligt talat omöjligt. Men avluftning kan också vara knepigt. Det hjälper inte att säga till din man, "Usch, jag känner mig så tjock idag" bara för att få honom att svara, "Tja, om du inte hoppade över gymmet ..." Flickvänner är unikt kvalificerade för att hjälpa dig att distrahera dig från din kroppsbilds elände eftersom de förstår att det aldrig handlar om tajta byxor.
Mer:Hur du balanserar ditt förhållande med dina vänskap
5. P.M.S.
Det är kliché men det är sant: Ingen kommer att förstå kvinnliga problem som en annan kvinna. Alla dessa hormoner kan göra galna saker mot oss och det hjälper att få människor som vet vad vi går igenom att prata ner oss. Dessutom, i tätt sammansatta tjejgrupper, synkroniseras ofta kvinnors cykler så att vi åtminstone alla kan vara olyckliga tillsammans?
6. Vinterlovets sista dag
Varje mamma kommer att berätta att det finns dagar när hon börjar hata ljudet av hennes eget namn och det sista ordet hon någonsin vill höra igen är "mamma". Även om moderskapet är vackert och vi älskar våra barn, kan det också vara otroligt isolera. Och ibland blir det tröttsamt att vara huvudleverantör för alla de oändliga behoven. Att veta att dina flickvänner bara är en desperat text bort kan göra skillnaden mellan att skicka alla till timeout gråtande (inklusive dig själv) och att ta ett djupt andetag och släppa det. (Bekännelse: Jag skriver detta på den sista dagen av vinteruppehållet. Någon räddar mig.)
