När är den bästa tiden att börja ditt barn på fasta livsmedel - och vad är de bästa smakerna och texturerna att börja dem på? Alla dina frågor besvaras i denna slutgiltiga guide för att flytta ditt barn från en ren mjölkdiet till fast mat.
Har du någonsin undrat varför bebisar behöver du börja äta fast mat bara fyra månader efter att du kommit till världen? Det finns en anledning till att de behöver mer än bara mjölk när de blir äldre och det handlar till stor del om ett viktigt näringsämne: järn.
”Under de första fyra till sex månaderna av livet använder din baby järn som lagrats i kroppen från när han var i livmodern. Han får också järn från din bröstmjölk och/eller modersmjölksersättning ”, förklarar Raising Children Network.
”När din bebis växer går hans järnförråd ner. Det betyder att han behöver få järn och andra näringsämnen från fast föda, liksom från amning eller modersmjölksersättning. ”
Tecken på att din baby kan vara redo för fasta ämnen
Experter är delade om den officiella bästa tiden för att starta din bubbla på fasta ämnen, med den allmänna konsensusen att varje tid från 4 till 6 månader är säker.
Låt din egen bebis utveckling och beteende vara din vägledning när du bestämmer när du ska införa fasta ämnen. Några tecken på att din baby kan vara redo för fasta ämnen kan inkludera när din lilla:
- Har solid huvud- och nackkontroll
- Kan sitta upprätt när det stöds
- Visar ett intresse för mat genom att sträva efter mat du håller eller titta på vad som finns på din tallrik
- Öppnar munnen när du erbjuder mat på en sked
Oavsett om du börjar med att erbjuda en måltid till frukost, lunch eller middag, bör du sträva efter konsistens genom att ge ditt barn sin första smak av fasta ämnen ungefär samma tid varje dag.
Börja med enkla, intetsägande livsmedel Farex risflingor, purerad avokado eller banan (du kan tillsätta lite kyldt, kokt vatten för att skapa en jämnare konsistens).
"Prova ungefär en tesked risflingor efter ett bröst eller formfoder, öka sedan gradvis belopp tills din baby äter en till två matskedar ”, meddelar Western Australian Department of Hälsa.
”Din bebis är kanske inte så säker på fast föda - mer kan hamna på golvet än i ditt barns mun. Men med tiden, särskilt om du är tålmodig och avslappnad, kommer ditt barn att lära sig att äta och njuta av ett brett utbud av familjemat. ”
De 5 Ts för att introducera fasta ämnen till din baby >>
Spädbarn experimenterar ständigt med olika smaker och texturer, så kom ihåg det så länge du fortsätt att försöka ge dem goda, hälsosamma måltider och snacks, de får de viktiga näringsämnena de behöver behöver.
"Fasta ämnen kan introduceras gradvis", tillägger barnsjukhuset i Westmead. ”Det finns ingen anledning att tvinga fram mat - bröstmjölk eller formel är fortfarande den viktigaste delen av barnets kost [vid cirka 6 månaders ålder]. I detta skede är fast mat en ”smak” för ditt barn. ”
Gör och inte för att introducera fasta livsmedel:
Do:
- Presentera olika livsmedel en i taget.
- Öka gradvis tjockleken och mängden foder.
- Prova en rad näringsrika livsmedel, inklusive järnberikade spannmål, frukt, grönsaker och proteiner, inklusive biff, fisk och kyckling.
Gör inte:
- Lägg fast föda i en flaska, eftersom det kan bli en kvävningsrisk.
- Lägg till fler skopor med formel för att tjockna ditt barns mjölkfoder; detta kan vara farligt, eftersom din baby kan "överdosera" vissa näringsämnen. “Spädbarn måste lära sig att det är skillnad på att äta och dricka, tillägger Barnsjukhuset i Westmead.
Fler babytips
Hjälp - min bebis hatar fasta ämnen!
De 7 stadierna av att mata en baby
Den upptagna mammas guide till hälsosamma babysnacks
