Oavsett om ditt hår är rakt eller lockigt, tjockt eller tunt, kan du få mjuka, släta, hanterbara lås. Följ dessa tips för att ge ditt hår näring och lämna det glänsande, friskt och vackert.
Hoppa över en dag mellan schampon
Om ditt hår inte är fett kan du vanligtvis tvätta det varannan dag, snarare än dagligen. Att hoppa över en dag mellan schampon kan hjälpa till att undvika att ta bort håret från dess naturliga oljor. Även om det kan verka "smutsigt" för dig, kommer du att se att ditt hår ser ut och känns friskare när du slutar tvätta det varje dag. Om ditt hår är torrt bör du fortsätta att konditionera det varje dag i duschen.
Ät rätt
Vad du äter kan definitivt påverka hårets skick. Var noga med att inkludera omega-3 fettsyror i din kost. Omega-3 behövs för att bibehålla en hälsosam hårbotten. Och när du har en torr hårbotten ser ditt hår också tråkigt och torrt ut. Du kan få gott om omega-3 från linfrö och fet fisk-som lax, sardiner och makrill. Dessutom behöver din kropp vitamin A och C för att producera talg. Talg är det som håller håret glansigt och närande. Det är en fet substans som utsöndras av hårsäckarna. Välj gröna grönsaker som broccoli, mangold och spenat, tillsammans med färgglada frukter som är rika på vitamin A och C och andra antioxidanter. Proteinrika livsmedel, liksom de som innehåller biotin, zink och järn, är också viktiga för att hålla ditt hår näring och friskt.
Stäng av värmen
Ingenting zaps livet ur ditt hår som värmen. Lägg ner din hårtork, plattjärn och andra uppvärmda stylingverktyg. Låt ditt hår torka naturligt när det är möjligt. Om du behöver torka håret, torka bort (inte gnugga) överflödigt vatten. Använd sedan din torktumlare på låg värme under en mycket kort tid. Det är också viktigt att skydda håret och hårbotten från solen. Bär en hatt eller halsduk om du ska vara utomhus under längre perioder. De flesta bär solskyddsmedel för huden och solglasögon för ögonen, men glömmer bort håret.
Använd naturlig hårfärg
Kemiska färgämnen och processer kan skada ditt hår. Istället för att använda kemisk hårfärg, prova naturliga metoder istället. Många kvinnor tycker att henna ger näring åt håret samtidigt som det ger det en naturlig, hälsosam färg. En bryggd kaffesköljburk dölja grått hår hos brunetter. Honung kan lägga naturliga höjdpunkter till blont hår och ge näring åt ditt hår också. Om du köper hårfärg från en låda, leta efter produkter som innehåller naturliga ingredienser.
Snabbt tips
För att hålla håret friskt, färga det inte mer än två nyanser ljusare än din naturliga färg. Blekning eller ljusare kan orsaka skador på håret, vilket gör att det ser tråkigt och trött ut.
Fler skönhetstips
Topp 4 sätt att hålla kort hår friskt
Hur får man tillbaka glansen när håret tappar sin lyster
5 omedelbara skönhetsreparationer
