Om du är som de flesta föräldrar vill du ha praktiska föräldraverktyg som löser specifika problem. Du behöver få föräldraverktyg och tekniker om du lär dig hur du verkligen får kontakt med ditt barn.
Gör det med kärlek
En kväll, efter ett föräldraprogram, kom Andy, pappa till pojkar i åldrarna tre och fem, fram till mig. "Vickie, det här kan fungera på flickor, men inte på pojkar. Du har inga pojkar, så du förstår inte. Jag måste KOMMA I DERES ANSIKTE för att få deras uppmärksamhet.”
"Vad är din ton när du kommer i deras ansikte?" Jag frågade.
Han skrattade. "Jag har haft det, vanligtvis, och jag är arg."
Jag kände empati med honom. Jag har varit där i slutet av det ökända repet och tillgripit den snabbaste tekniken jag vet - skrika. "Fortsätt att komma i ansiktet på dem," insisterade jag. "Gör det bara med kärlek. Istället för att bli "hög och otäck", försök "nära och snäll." Båda får de resultat du vill ha, och det senare skadar inte barnet."
Det är sant att vi ofta får omedelbara resultat när vi kommer i ansiktet på dem. Men vi betalar för dessa resultat med ett ansträngt förhållande. Den här pappan hade praktiserat en trunkerad version av de åtta stegen för att verkligen ansluta sig. Han fick ögonkontakt, använde inte så kärleksfull beröring och gav pojkarna 100 procent av sin fokuserade uppmärksamhet. Han behövde bara lägga till några fler steg för att öka sin sannolikhet för samarbete samtidigt som han bevarade sin relation med sina söner.
Vid nästa lektion berättade Andy om att, även om han inte hade bemästrat alla steg, till och med lägga till några få hans interaktioner med sina söner att gå smidigare.
Låt oss titta på de åtta stegen för att få kontakt med ditt barn:
Steg ett: Ange din avsikt att ansluta. Innan du närmar dig dina barn, oavsett om de leker tyst eller är inblandade i ett slagsmål, ta en stund för att bekräfta din önskan att använda detta ögonblick för att ansluta.
Det är lätt att ta för vana att närma sig våra barn med frånkopplande tankar (det här barnet kräver så mycket uppmärksamhet), kommandon (det är bäst att han går i det där badkaret utan att slåss ikväll) eller bedömningar (jag är så trött på er två argumenterar). Det krävs en stark medveten ansträngning för att övervinna negativa tankemönster.
Steg två: Le. Ett leende slappnar omedelbart av musklerna och lindrar spänningar i ansiktet. Thich Nhat Hanh säger, "En liten knopp av ett leende på våra läppar ger näring åt medvetenhet och lugnar oss mirakulöst. Det återför oss till den frid vi trodde att vi hade förlorat.”
Steg tre: Gå ner på deras nivå. Det kan betyda att man sitter på golvet eller sitter på huk. Eller ta upp dem till din nivå. Hur som helst, du skapar en rapport.
Steg fyra: Ge vänlig ögonkontakt. Le med ögonen. Det här är inte ett flimmer, en glimt eller en blick. Le för tre slag eller för ett djupt andetag. Anslut till ditt barns själ.
Steg fem: Berör ditt barn kärleksfullt. Genom att använda kärleksfull beröring kan vi fånga vårt barns uppmärksamhet och samtidigt visa vår kärlek.
Steg sex: Ge all din fokuserade uppmärksamhet. Lägg ner din kopp kaffe. Lägg tidningen åt sidan. Släpp världssituationen, vad du vill ha av ditt barn eller vad du ska göra eller säga härnäst och ge ditt barn 100 procent av din uppmärksamhet.
Steg sju: Använd några få ord. Lyssna 80 procent av tiden och prata bara 20 procent. När vi ger kommentarer, förslag och föreläsningar utan att först höra barnet kopplar vi bort. Om vi ständigt reagerar på det här sättet utvecklar våra barn med tiden ett tillstånd som kallas "mamma och pappa dövhet".
Steg åtta: Ge information eller ställ en fråga. När du talar, börja med att ställa en fråga eller ge information, inte befalla. Du kommer att märka att ditt barn ofta kommer att reagera genom att tänka istället för att reagera.
Dessa åtta drag är ett sätt att kommunicera med ditt barn utan att skrika, tjata, vädja, hota, manipulera eller värre. När vi använder negativa motivatorer riskerar vi att skada vår relation med vårt barn - den mest värdefulla föräldratillgången vi har. Nästan vilken tid som helst är en bra tid att gå mot ditt barn med kärlek och ansluta:
- När de känner sig nöjda
- För att lugna en kamp
- När du eller de gör en förfrågan
- Efter en separation
- När du vill få deras uppmärksamhet
- Istället för att skrika eller hota
- Som en vanlig familjeaktivitet
Oavsett om du försöker lugna en kamp eller ber ditt barn att göra sig redo för sängen, kommer du att upptäcka att genom att använda dessa åtta steg ger din interaktion mer samarbete och frid.
