För alla lågkolhydratdietare - på alla program - som behöver verklig hjälp, just nu, författarna Drs Rachael och Richard Heller introducerar en plan som underlättar dem tillbaka till sitt lågkolhydratprogram på bara ett vecka.
För de mer än 60 miljoner bantare på lågkolhydratprogram, inklusive AtkinsDiet och South Beach Diet, som kanske ramlar av vagnen eller som redan har ramlat av, säger Drs. Hellers nya bok, 7-dagars Low-Carb Rescue and Recovery Plan (Dutton; $23,95) är svaret. Semester, semestrar, stress och tristess slår bort det mest uppriktiga engagemanget.
"Det som börjar som ett enkelt "fusk" leder oundvikligen till ett bona fide misslyckande, säger Dr Rachael Heller, som tillsammans med henne make, Dr Richard Heller, har haft tre av sina böcker på första plats på New York Times bestsellerlista.
"I slutändan lämnas de flesta lågkolhydratbantare att se hjälplöst på när deras ätande går utom kontroll och kilona kryper (eller rusar) tillbaka", tillägger hon.
7-dagars Low-Carb Rescue and Recovery Plan
är ett dag för dag, vetenskapligt baserat motivationsprogram som omedelbart kommer att minska begäret, tillfredsställa kroppens behov av kolhydrater, och hjälpa lågkolhydratdieter att återta kontrollen över sitt ätande och sin vikt på sju dagar eller mindre.7-dagars Low-Carb Rescue and Recovery Plan inkluderar:
-
7-dagars startplan:
Ett steg varje dag - i en vecka - eliminerar sug, balanserar blodsocker- och insulinnivåer, och sätter lågkolhydratdietern tillbaka i kontroll - utan deprivation.
- Felsökning: Enkla (men oväntade!) lösningar på platåer, tidskriser, frukostdilemmat, förstoppning, semester-, fest- och semesterminfält, viljestyrkakapare, makassabotage och mer.
-
Dolda kolhydrater... väntar på att kasta sig
Två medelstora stjälkar av broccoli är lika i kolhydrater som en chokladöverdragen glassbar! Drs. Heller förklarar hur man hittar dessa chockerande dolda kolhydrater och hur man undviker dem.
-
Tämja hungerhormonet
Att upptäcka olyckan innan det händer – få tillbaka självkontrollen omedelbart. -
Fem viktiga ledtrådar som läkare med lågkolhydratkost missar (som kan få dig att misslyckas)
Det du inte vet kan döda din kost. Häpnadsväckande avslöjanden som kommer att få läsare att fråga: "Hej! Varför har ingen någonsin nämnt det?”
-
Restaurang taktik
Överraskande tips för att äta ute, njuta av maten du älskar, umgås med matsällskap och gå hem och må bra. En guide för att få vad du vill, när du vill ha det, utan att känna skuld!
-
Rescue Recept
När du står inför frestelser delar Drs Heller sin egen beprövade, enkla och tillfredsställande lågkolhydratmat till hands. Måltider, snacks och tillbehör ingår.
