Skriv ut ditt eget exemplar av Atkins low carb food pyramid!
 |
Klick här för en utskrivbar version av Atkins Lifestyle Food Guide Pyramid |
De Atkins
Livsstil Mat Guide Pyramid är baserad på skrifter och arbete av Dr. Atkins
och, för första gången, grafiskt i traditionell "matpyramid"
språket som Dr. Atkins kämpat för i mer än 30 år.
Baserad på Dr. Atkins
arbete, betonar pyramiden en brett utbud av proteinkällor och näringstät
kolhydrater, såsom de flesta grönsaker, vissa frukter, nötter, mejeriprodukter
och fullkorn, som har en låg inverkan på blodsockret. En av fördelarna
av detta tillvägagångssätt är att den genomsnittliga amerikanen kan följa en kontrollerad kolhydrat
livsstil, ät tills du är nöjd och uppnå en hälsosam balans mellan fetter och annat
näringsämnen - allt utan att behöva räkna portioner eller kalorier.
Det är väl värt
noterar att detta är den första matguidepyramiden som tar hänsyn till effekterna
av öka fysisk aktivitet för optimal näring. Vad bättre positivt
förstärkning för de många hälsofördelarna med förbättrad kondition än förmågan
att njuta av ett ännu bredare utbud av matalternativ när du ökar din fysiska
aktivitet?
Kanske lika viktigt,
de Atkins
Livsstil Mat Guide Pyramid borde skingra de många myterna och missuppfattningarna
om Atkins som har hindrat fler människor från att använda denna effektiva lösning
till viktkontroll. Den visuella bilden av Atkins-pyramiden och dess medföljande
information bör ge klarhet till dem som missförstår Atkins-programmet
och felaktigt tror att äta många grönsaker och frukter inte är en integral
del av att göra Atkins ordentligt.
