Min son kom springande runt hörnet av huset. Det var precis som jag hade hoppats. Jag gav ett vilt, primitivt skrik när jag sprang ut mot honom. Han slog snabbt i marken och försökte undvika mitt grepp. Jag sträckte mig ner och taggade honom lätt, och bördan av att vara "det" överfördes igen.
När jag letade efter ett nytt gömställe framför huset ringde min fru från ytterdörren. "Mark, klockan är åtta, barnen måste komma in!"
Jag blev lite förstummad. Vi hade spelat tag i två timmar.
Under dessa två timmar hade jag varit omedveten om tiden. Det fanns inga bekymmer om projekt på jobbet, vilken tid barnen behövde gå och lägga sig, eller om vi hade tillräckligt med pengar för att klara månaden. Mitt fokus hade varit att spela tag, och inget annat. Och när ditt fokus är klart har du kommit in i ett tillstånd som inte har några begränsningar. Din glädje och passion kan bli levande, och dina barns kan också.
Att vara i ett fullständigt tillstånd av lek är en av de gåvor som våra barn ger oss. Det är ett av sätten vi kan låta våra barn förvandla oss. Vi förvandlas när vi hittar den medfödda lekfullheten som finns inom oss alla, och vi lägger våra "vuxna bekymmer" åt sidan. Vi förvandlas när vi tillämpar denna kreativa energi på vår relation med våra barn. Och när vi går in i detta tillstånd av lekfullhet med våra barn, har vi kommit in i deras värld på ett sätt som de kommer att minnas resten av sina liv.
I många år har idrottare tränat för att hitta det optimala prestationstillståndet som kallas "zonen". När idrottare är i zonen, de presterar på sina högsta nivåer och känner en känsla av glädje och positivt energi.
Samma prestandatillstånd kan hittas före dina interaktioner med dina barn. Och när det är så kommer ditt förhållande att nå en högre nivå. Här är några riktlinjer för att nå en högre nivå av lek med dina barn:
- Släpp alla arbetstankar innan du träffar dina barn. Träna, meditera eller använd någon annan teknik för att tillåta din fulla närvaro efter jobbet.
- Låt dina barn göra skotten under din lek. Om du har ett behov av att kontrollera saker, svälj dina drifter och var redo att lyssna och lära dig. De låter dig veta vad de vill.
- Gör en "kroppsskanning" innan du spenderar tid med dina barn. Precis som idrottare måste föräldrar avgöra om de är redo för optimal prestation. Är du redo att spela, eller känner du dig arg och upprörd? Bestäm detta först och vidta åtgärder för att göra dig redo för spel.
- Se till att dina barn har tid för lek. Ta en närmare titt på deras scheman – var uppmärksam på deras aktiviteter efter skolan, sport eller TV- och videotid. Behöver du säga "nej" till några av dessa? Ha modet att vidta kraftfulla åtgärder.
- Sätt strukturer på plats för att säkerställa att ditt arbete och hemliv är åtskilda. Ta av din jobbtelefon och undvik att smyga ner till datorn när dina barn är närvarande. Anlita din make för att avgöra om du är fullt närvarande med dina barn.
Forskning har visat att barn skrattar ungefär hundra gånger om dagen och vuxna skrattar ungefär sex gånger. Våra barn visar oss något.
Är det inte dags att vi börjar lära oss att vara lekfulla igen?
