Relationer är som blommor - de flesta kan dra nytta av lite TLC, sa Charlotte Shoup Olsen, Kansas State University Research and Extension family systemspecialist.
"När man bygger en relation är det naturligt att man vill imponera - eller behaga - den andra personen", sa Olsen.
"När bekvämlighetsnivån i förhållandet växer, kan folk dock ta ett steg tillbaka och börja ta förhållandet för givet," sa hon. När det händer kan ett par – eller nära vänner, för den delen – börja ta avstånd från varandra och bli mer som rumskamrater, som delar parallella liv när de växer isär.
För att vårda personliga och professionella relationer erbjöd Olsen följande tips:
- Var respektfull, även när du inte håller med. Konflikter är oundvikliga i alla relationer, men ofta lättare att lösa när båda parter är villiga att dela ansvaret och överväga en kompromiss. Om du är arg, låt tiden svalna. Tala lågt när du tar upp en fråga, eftersom en lugnande ton på rösten kan sprida ilska och hindra oenighet från att eskalera.
- Uttryck beundran eller förkärlek och ge en komplimang, som "Jag uppskattar din ursäkt" eller "Tack för att du fyllde på bilen med bensin."
- Håll utkik efter ledtrådar och dra nytta av dem. Här är ett exempel: Mitt i en torr, mild vinter meddelar en make att han precis har vattnat träden och buskarna. Genom att använda tillkännagivandet som en ledtråd för att vårda deras relation, kan hans fru svara: "Det är fantastiskt. Jag läste en artikel i tidningen som rekommenderade vattning för att minska risken för brand under torra förhållanden.”
Ett svar som "Du måste vara galen... det är vinter!" eller "Har du tagit in tidningen?" kan svika den som tror att han eller hon gör en god gärning, och skapa distans mellan paret.
Att lyssna efter signaler kan också få partners, vänner, familjemedlemmar eller arbetskamrater att engagera varandra. Om en person kommer med en ny idé mitt i en diskussion kan den andra följa upp med "det där har jag aldrig tänkt på ..." och sedan be honom eller henne berätta mer.
- Fira personliga traditioner, som en födelsedag eller årsdag, en utekväll som replikerar en första dejt, eller fest efter att ha avslutat ett årligt projekt runt huset eller på jobbet.
- Anta inte att du ska rusa fram för att lösa en partners eller väns problem. Lägg åt sidan din egen agenda, var uppmärksam och lyssna uppmärksamt. Ta ögonkontakt, nicka eller ge ett "uh-huh" ibland, men ge inte råd om du inte blir tillfrågad.
- Dela dina förhoppningar och drömmar OCH hedra andras förhoppningar och drömmar.
Mer information om att hantera relationer framgångsrikt finns tillgänglig på län och distrikt K-State Research and Extension kontor och på Extensions webbplats: www.oznet.ksu.edu.
