En sak som den här upptagna mamman inte är främmande för är stress.
Det är en del av mitt dagliga liv - mina vardagliga rutiner är fulla av stress (och är ofta orsaken till de blandade, livliga och oändliga att-göra-listorna).
Med tre barn, ett heltidsjobb och ett företag är mina dagar mer hektiska än något annat. Så jag vet hur viktigt det är att hitta glädje i min hektiska dag och känna mig friskare så att jag inte blir utbränd.
Här är tre enkla och snabba sätt att stressa ner, hitta glädje i en hektisk dag och känna sig friskare:
1. Ta en danspaus
Ingenting hjälper mig att släppa ut lite ånga som en danspaus. Allt jag behöver göra är att spela en av mina favoritlåtar och resa mig på benen. Efter en liten hjärtbultande (något svettig) dansrutin känner jag mig lättare och ljusare.
2. Visa tacksamhet för de små sakerna
När jag känner mig riktigt stressad tar jag en stund att vara tacksam. Att uttrycka tacksamhet för något så litet som en tom diskbänk (vilket inte är lätt!) kan ge omedelbar glädje till min hektiska dag.
3. Ät ett hälsosamt mellanmål
Jag är en total foodie, så ibland vill jag bara unna mig ett smaskigt mellanmål. Att ge efter för min söta tand ger fullständig glädje och omedelbar stresslindring. Lyckligtvis för mig har jag hittat ett sätt som jag kan få i mig godis samtidigt som jag känner mig frisk. Det är en sann win-win!
Perfectly Simple bars från ZonePerfect är den perfekta blandningen av näringsrika, välsmakande ingredienser för ett enkelt må-bra mellanmål. De är laddade med protein och har låga kalorier, vilket håller dig mätt längre - ett riktigt plus när du har några uppgifter att slå ut och inte vill bli avbruten av en kurrande mage.
Det här inlägget är en del av ett sponsrat samarbete mellan Perfectly Simple barer av ZonePerfect och SheKnows. Anslut på sociala medier här: Facebook, Twitter, Instagram och gå med i konversationen med hashtaggen #FeelGooder. Och det finns en kupong! Spara $1,00 på valfri tre Perfectly Simple barer från ZonePerfect eller på en femräkningslåda.
