1965 myntade psykoanalisten och samhällsvetaren Dr. Elliott Jacques uttrycket "medelålderskris” för att beskriva identitetskonflikten och förlusten av självförtroende som kan komma när vi åldras. En av de klassiska stereotyperna förknippade med denna övergångsperiod är plötsligt karriär skifta — och det finns en viss sanning i det. Enligt en Verkligen undersökning, är medelåldern för personer som gör ett drastiskt karriärbyte 39 år. Den främsta orsaken? Lycka.
Även om byten i mitten av livet är vanliga och bör accepteras, bör det stigmat som är förknippat med dem inte. Vår lycka kl arbete kan påverka vår allmänna hälsa: arbetsrelaterad stress har identifierats som en riskfaktor för diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och ryggproblem, enligt American Psychological Association. Den sanna krisen här är en av potentiell stagnation och utbrändhet.
Tidigare generationer var betingade att sträva efter ett yrke under sin livstid, men den typen av fortsättning är inte för alla. Det är också en trött, hundra år gammal påhittad ideologi, konstaterar bästsäljande författare
Bruce Feiler, vars nya bok, Sökningen: Att hitta meningsfullt arbete i en värld efter karriären, avfärdar idén om en linjär karriärväg. Så om du funderar på att byta karriär sent i livet är det OK, oavsett hur länge det har gått sedan du började på arbetsmarknaden.Det finns en myriad av anledningar till att någon skulle vilja byta karriär trots att de redan har etablerat sig inom ett område. En högre lön, utrymme för tillväxt, omlokalisering och familjeansvar är bara några vanliga exempel. Ibland handlar det dock om att vilja ägna sig åt andra passioner och finna mening i ditt dagliga arbete.
Vi utvecklas när vi åldras
Senaste data sammanställd av onlinerekryteringshubben Zippia visade att 65 procent av de amerikanska arbetarna aktivt letade efter nya jobbmöjligheter i februari 2023. Majoriteten av nämnda sökande var återigen i genomsnitt 39 år.
Det är osannolikt att yrket du strävar efter i 20-årsåldern kommer att passa dina önskemål och behov i 30-årsåldern, 40-talet och så vidare för när du börjar som din vårdare i början av vuxen ålder har du ännu inte upptäckt vem du är.
"Med tiden antar vårt förhållande till hur vi dyker upp i världen så många nya former och former - de förändras, förvandlas och utvecklas", tidigare skådespelare som blev friskvårdsexpert och kreativ affärscoach Emily Wagner berättar Flöde. Du är inte samma person vid 35 som du var vid 25, fortsätter Wagner, och du kommer inte att vara samma person vid 45 som du är vid 35. Vi förändras, och som ett resultat förändras vårt "varumärke" - liksom våra karriärbehov.
Livsförhållanden förändra
Feiler tillskriver orsaken till professionella pivoter till vad han kallar "arbetsbävningar". Som en jordbävning definierar övergångsexperten arbetsbävningar som "skakande eller störande förändringar" (dvs att ha ett barn att försörja eller utveckla en nyfunnen passion att ge tillbaka till samhället på något sätt) som antingen tvingar eller inspirerar en individ att tänka om eller ombilda sitt jobb. Enligt Feiler kan arbetsbävningar inträffa så ofta som vartannat och ett halvt år, och kvinnor tenderar att uppleva fler arbetsbävningar än män.
För att hjälpa dig att förstå vad som orsakar en arbetsbävning vid varje givet ögonblick, säger Feiler att överväga följande uttalande: "Jag är i ett ögonblick i mitt liv när (tomt).” Kanske behöver du tjäna en viss summa pengar för att betala av en skuld eller skicka dina barn till högskola. Kanske har du tagit på dig en vårdande roll för en sjuk förälder som kräver mer av din uppmärksamhet. Kanske vill du ta en tjänst som tjänst efter så många år i ett företagsjobb. När du väl kan avsluta meningen ärligt, säger Feiler, är nästa steg att ge dig själv tillåtelse att gå vidare.
Om du funderar på ett karriärskifte, men tvekar att ta ett steg, är det här dags att utnyttja din intuition eller, som Wagner kallar det, ditt "inre vetande". Utvärdera hur du känner och vad det är du vill. Fråga dig själv, hur känns ditt arbete? Känner du dig begränsad, besviken eller maktlös? Om du är olycklig till din kärna, säger Wagner, är det ett lika tydligt tecken som något annat på att det är dags att göra ett steg.
Andra tecken på att det kan vara dags att överväga ett karriärskifte inkluderar tyst att sluta och tittar på din älskades situation med längtan. "Att dränka din olycka på jobbet i beteenden som du inte är så stolt över" är också en röd flagga, varnar Feiler. Men bara för att du markerar dessa rutor betyder det inte att du ska säga upp dig den här minuten, den här veckan eller ens den här månaden. Snarare indikerar de att det är en tid för eftertanke.
"Problemet som vi har i arbetet är att vi sätter "hur" för att hitta ett jobb för snabbt - lägg upp ditt CV, uppdatera din LinkedIn-profil, ring dina kontakter, etc.," förklarar Feiler. "Innan du gör "hur" måste du ta reda på vem du vill vara och vad du vill göra. Vad är syftet du försöker uppnå?”
Tänk på dina pengar
Grundare och VD för Reboot-gruppen och Flöde Medlem i rådgivande rådet Katie Fogarty säger att alla som överväger ett karriärsprång bör göra en noggrann granskning av sin ekonomi och lägga undan en kudde för att hjälpa till med övergången.
"Du måste göra din due diligence och förstå vad ekonomin är för ditt drömkarriärbyte", konstaterar hon. Till exempel, om du vill flytta från en företagsadvokatbyrå till en ideell organisation, utbilda dig själv om skillnaden i löner för att se om du kan fortsätta hantera din nuvarande livsstil.
Eller låt oss säga att du vill gå från bolagsrätt till att öppna en yogastudio. Fogarty betonar att du inte bara behöver veta vad det kommer att kosta att starta ett företag i förväg när det gäller studiouthyrning, utan saker som lärarlöner, företagsförsäkringar, marknadsföring, etc. bör beaktas. "Du måste förstå hur lång tid det kommer att ta att börja täcka dina kostnader och generera intäkter."
Börja smått
Om timingen inte är idealisk för en drastisk växling, finns det ingen anledning till varför du inte åtminstone kan pyssla med din dröm under tiden. Fogarty föreslår att du överväger alternativ som att "mjukstarta" en ny karriär "genom att frilansa eller konsultera inom ditt nya område medan du fortfarande arbetar med ditt dagliga jobb om ditt företag tillåter; ta ett sabbatsår eller praktik inom ditt nya område innan du drar ur kontakten för din gamla roll; eller överväg att "uppfinna på nytt" med din nuvarande organisation genom att byta avdelning eller flytta till jobbet i en annan stad."
Känna till och marknadsföra ditt värde
Fogarty är övertygad om att karriärbytare borde förstå vad hon myntade den "professionella historien", aka värdet du tillför bordet baserat på dina yrkeserfarenheter. "Få inte folk att gissa om ditt värde eller anta att de kommer att dechiffrera det genom att läsa igenom alla dina erfarenhetsroller - du måste tydligt definiera ditt värde i ett kort, skarpt språk," säger Fogarty. Hennes favoritresurs för att göra det är LinkedIn eftersom det är ett enkelt, snabbt, billigt och effektivt sätt att nå en stor publik.
"Ta dig tid att skapa en LinkedIn About-sektion som inte bara delar din tidigare karriär, utan en som gör fallet att du erbjuder värde inom ditt önskade område. Var tydlig med ditt karriärbyte. Du kan säga, 'Efter 15+ år av att ha gjort X, vill jag nu ta med mig [fyll-i-blanka färdigheter] för att göra Y.'"
Var inte rädd för att vara rörig
Om du har hört ryktet om att jämförelse är tjuven av glädje, ja, det är perfektionism också - speciellt när du gör ett karriärskifte.
"Perfektionism och känslan av att du måste veta allt kan vara något som håller dig tillbaka", säger Wagner och betonar att du inte behöver vänta tills allt är perfekt för att börja. "Få ut din produkt, få upp din webbplats. Jag kallar de första månaderna av att göra något nytt för fjärde trimestern. du ammar. Du kommer på vad fan du håller på med. Det är okej - ingen tittar ändå."
Håll dig nyfiken
Acceptera att du inte kommer att veta allt om din nya roll, och det är okej. "Känn inte att du inte kan börja förrän du är en forskare inom ditt område eller det område du går efter", betonar Wagner. "Du kommer att lära dig hela tiden. Du kommer att vara tillbaka till ground zero varje dag. Det kommer att kännas förödande att vara tillbaka och veta ingenting, men jag är en person som tror på att vara en evig student. Släpp all skam över vad det innebär att gå tillbaka till ruta ett.”
Be om det stöd du behöver
Samhället samlas kring akademiker som kommer in i arbetskraften, men i mitten av 30-årsåldern och äldre behöver känna sig lika stöttad som yngre generationer gör när de går över från en karriär till annan. Enligt Feiler är nyckeln till att känna sig stöttad att be om att få stöd, på det mycket specifika sätt som du behöver bli.
"Att nå ut till andra kan vara mycket värdefullt, men problemet är att vissa människor gillar vad jag kallar tröstare: "Jag älskar dig, jag tror på dig." Vissa människor som nudgers: ’Jag älskar dig, men varför tänker du inte på det här, eller gör det?’ Andra människor gillar vad jag kallar smällare: ’Jag älskar dig, men kom över dig själv. Gå och gör det här.’ Alla är olika. Så var väldigt tydlig med exakt vad du skulle tycka är mest användbart. Anta inte att de kommer att veta."
Lita på dig själv
Under sin research berättar Feilier Flöde han frågade ofta folk vad som var det bästa rådet de fick i sin arbetsövergång och att tre fjärdedelar av de tillfrågade svarade: lita på dig själv. "De behövde inte en spark i byxorna eller ett slag i ansiktet", säger Feiler. "De behövde en klapp på axeln."
Så ge dig själv en klapp på axeln. Lyssna på din intuition och lita på att den kommer att styra dig i rätt riktning.
