Upptagen Philipps erkänner att hon inte visste något om hälsa i början av tjugoårsåldern och sa att hon inte hade en bra grund för sin relation med mat och kost. "Jag är 43 och på grund av min ålder blev jag starkt påverkad av kostkultur," hon berättar Flöde. "Jag hade många riktigt konstiga idéer om saker som du borde eller inte borde äta och vad som är de hälsosammaste sakerna att äta och inte äta. Jag önskar att vi hade varit olika kulturellt."
Men trots de tider hon växte upp i, upptäckte Philipps så småningom att rörelse var nyckeln till hennes övergripande välbefinnande. "Mitt förhållande till träning har definitivt format och påverkat min hälsa", säger hon. "Insikten om att flytta min kropp var en stor sak för inte bara min kropp, utan också för mitt sinne, hormoner och endorfiner tog mig alldeles för lång tid att räkna ut. Jag såg ofta på att träna i 20-årsåldern som ett straff, eller en sak jag var tvungen att göra, och nu ser jag det som en sådan glädje.
En av huvudorsakerna till att hennes syn har förändrats är det faktum att Philipps har hittat träningspass som hon gillar och blir exalterad över att göra. "Jag spenderade mycket tid på att inte lyssna på min kropp och lyssna på dåliga råd", erkänner hon. Nu är hon mycket mer i samklang med sin kropp och uppnår flow när hon rör sig, mediterar, i vattnet, njuter av ensamtid eller umgås med sina två barn.
