De bästa produkterna för att lindra fotsmärta, enligt fotterapeuter - SheKnows

Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.

Låter detta bekant: Du går upp på morgonen och så fort dina fötter träffar golvet ryggar du tillbaka av smärta på grund av din plantar fasciit? Eller så kanske du alltid har kämpat med hälsporre och det känns helt enkelt inte bekvämt att bära skor. Tyvärr, ont i foten är vanligt även om det är vettigt med tanke på hur ofta vi använder, och förlitar oss, på våra fotsex.

"En betydande del av fotsmärtan som vi bedömer på kontoret presenterar sig som smärta i häl och/eller fotvalv, smärta i inåtväxta tånaglar eller smärta i stora tåleder," fotterapeut Dr Anne Sharkey berättar SheKnows. "Häl- och fotvalvssmärtor debuterar oftast efter byte av skor, aktivitetsmönster eller träningsrutiner och kan bero på en mängd olika orsaker inklusive ett stramt vadmuskelkomplex, fotstruktur och dålig skoutrustning." För de flesta av dessa problem rekommenderar Sharkey att du söker en fotvård utvärdering om du inte ser förbättring inom fem till sju dagar efter behandling hemma, eller tidigare om smärtan förvärras eller tecken på infektion utveckla.

Innan du kontaktar din läkare gav fotterapeuter sin favorit fotvård och fotsmärta produkter som förhoppningsvis kommer att lindra lidandet så att du kan återgå till att springa, gå, dansa, hoppa och allt det underbara du kan göra med dina fötter.

Fotgängarprojekt Reparation av sprucken häl

"Denna kombinerar fem kraftfulla, naturliga ingredienser för att lugna, återfukta och reparera huden."

Torra, spruckna hälar kan vara ett både smärtsamt och fult problem som patienter söker behandling för. Vi tenderar att se fler patienter som söker behandling under sommarmånaderna när våra klackar tillbringar mer tid exponerade när de bär sandaler, säger Sharkey. "Torra, spruckna hälar orsakas till stor del av en skadad hudbarriär så vårt bästa försvar i behandlingen är att använda hälbalsam för att lugna och reparera huden." Det är därför detta sprucken hälreparationsbalsam är biljetten.

Propet One Walking Sneakers för kvinnor

"Dessa snygga sneakers har ovandelar i mesh, som flexar när du rör dig och ger komfort och skonsamt stöd," Dr Jeffrey Hurless, styrelsecertifierad fotvårdsläkare och fot-/fotkirurg, berättar SheKnows. "Du kommer att älska det andningsbara tyget eftersom det håller fukten till ett minimum för friskare och gladare fötter. Dessutom ger hälkonturen dig extra stöd för fotvalv och fotled. Den extra djupa tåboxen ger dig massor av utrymme och minskar trycket när du kliver ner.” Dessa Propet One sneakers är inte nödvändigtvis för en trailrun, men tar dig bekvämt från ärende till ärende.

Relaterad historia. Det förtjockande schampot och balsamet som "obestridligen förvandlade" Nicole Kidmans hår är till rea - & priser börjar på 17 $

Mt. Emey 9708 extremt lätta atletiska promenadskor

Enligt Hurless, med de konturerade fotbäddarna och justerbara spetsöverdelar, dessa Mt. Emey 9708 extremt lätta atletiska promenadskor är ett bra komplement till din samling. "De extra djupa och breda tåboxarna ger komfort hela dagen. EVA-yttersulorna erbjuder stötdämpning för att minska smärta i fot och ben. Använd helt enkelt de uttagbara innersulorna för att anpassa ditt fotvalvsstöd.”

Naboso Splay Gel Toe Stretcher

"En produkt som jag svär vid som fotterapeut för fotsmärtor är tådistanser," Alissa Kuizinas, en styrelsecertifierad fotvårdsläkare som specialiserar sig på holistisk och funktionell fothälsa, berättar SheKnows. "Även om de kan verka mindre, går tådistanser långt mot att justera fötter som är missformade av skor, och kan hjälpa till att lindra tåsmärta, bunionsmärta, plantar fasciit och ett antal andra frågor. De hjälper också till att stärka de små inneboende musklerna i fötterna som i slutändan stabiliserar oss när vi går. Att bära tådistanser är ett enkelt sätt att bekämpa fotsmärtor, bygga starkare fötter och återhämta sig efter en lång dag på fötterna eller en utekväll i dåliga skor.” Prova dessa bekväma gel Naboso Splay Toe Stretchers för bara $30 på Amazon.

Tiger Balm Sport Rub Smärtstillande salva

"En av mina favoritprodukter för fotvärk, som jag ofta rekommenderar till patienter, är capsaicin," Dr Bruce Pinker, en styrelsecertifierad podiatrist, berättar SheKnows. "Det är särskilt användbart för vissa fall av neuropati, särskilt diabetisk neuropati, som vi behandlar regelbundet. Capsaicin finns tillgängligt receptfritt som en generisk förening på de flesta apotek. Den finns även som märkesprodukt Tiger balsam.”

Aspercreme Max Strength Lidocaine Cream

"Om du har ont och väntar på att bli utvärderad av en läkare, kanske du kan prova en lidokainkräm för att döva det drabbade området." Dr Rebecca Stack, en styrelsecertifierad fotvårdsläkare berättar för SheKnows. "Dessutom kan en återanvändbar ispåse vara till hjälp för att minska smärta och inflammation, men bör endast användas i upp till 20 minuter åt gången." Börja med Aspercreme lidokain fotkräm tills du hittar lite lättnad.

Innan du går, kolla in dessa hälsoförmåner som följer med ditt Costco-medlemskap: