Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.
Om du eller någon du känner funderar på självmord, vänligen kontakta Nationell Självmordsförebyggande Livlina med 988 eller (1-800-273-8255), sms: a "STYRKA" till kristextlinjen på 741-741 eller gå till suicidepreventionlifeline.org.
Trakasserier online är ett allvarligt problem med potentiellt livshotande konsekvenser. Fråga bara Constance Wu.
De Galet rika asiater stjärna tog till Twitter för första gången på nästan tre år att dela en hjärtskärande historia från hennes personliga mental hälsa resa. Efter att hon avskedat en serie "vårdslösa tweets" 2019 där hon beklagade förnyelsen av hennes ABC-sitcom Nytt från båten, skådespelerskan blev mobbad så aggressivt att hon försökte döda genom självmord.
"Jag var rädd för att komma tillbaka på sociala medier eftersom jag nästan förlorade livet av det", skrev Wu. "[För tre[ år sedan, när jag gjorde slarviga tweets om förnyelsen av mitt tv-program, väckte det upprördhet och skam på internet som blev ganska allvarlig."
"Jag kände mig hemsk över vad jag hade sagt", fortsatte hon, "och när några DM från en asiatisk skådespelerska berättade för mig Jag hade blivit en plåga på det asiatiska amerikanska samhället, jag började känna att jag inte ens förtjänade att leva längre. Att jag var en skam för AsAms, och de skulle ha det bättre utan mig. När jag ser tillbaka är det overkligt att några DM övertygade mig att avsluta mitt eget liv, men det är vad som hände."
pic.twitter.com/7YScJ4Pvig
— Constance Wu (@ConstanceWu) 14 juli 2022
Lyckligtvis hittade en vän Wu och skyndade henne till akuten, men händelsen var droppen för Wu, som tog ledigt från skådespeleriet och sociala medier, för att fokusera på hennes mentala hälsa. På den tiden skrev hon också en bok som heter Göra En Scen, som går djupare in i hennes egen resa av helande och självacceptans.
Det är inte lätt att förstå varför dessa hemska meddelanden var så sårande för Wu, som blev det faktiska ansiktet utåt för asiatisk amerikansk representation i Hollywood efter succén av Galet rika asiater under 2018. Och det är för att inte tala om det implicita press på marginaliserade kändisar som Wu att vara "modellminoriteter" och gör noll felsteg. Onödigt att säga att ingen förtjänar den hatiska eldstorm hon fick för att bara uttrycka frustration över sin karriärbana.
Det tog "en liten paus från Hollywood och en massa av terapi” för att känna sig bekväm med att öppna upp om sina kamper, erkände Wu, men hon hoppas att dela sin historia via Twitter och att hennes bok kommer att hjälpa andra – särskilt andra asiatiska amerikaner.
"AsAms pratar inte tillräckligt om mental hälsa," sa hon. "Även om vi är snabba med att fira representationsvinster, finns det många undvikande kring de mer obekväma frågorna inom vårt samhälle. Till och med mina tweets blev ett ämne så känsligt att de flesta av mina AsAm-kollegor bestämde sig för att det var dags att undvika mig eller göra mig förbannad. Jag ska erkänna att det gjorde mycket ont, men det fick mig också att inse hur viktigt det är att nå ut och ta hand om människor som går igenom en svår tid.”
En viktig del av att hantera sorg är att veta att du inte är ensam. Här är några av våra favorit- och mest insiktsfulla citat om att hantera sorg för människor som går igenom en svår tid: 
