Doft är kanske det viktigaste av alla de fem sinnena. Det är en kraftfull minnestrigger; det kan framkalla starka känslor och varna oss om vår mjölk har blivit dålig.
Använder dofter för att ändra stämningar, lindra stress och att hjälpa psykiskt eller fysiskt välbefinnande har använts i århundraden. Denna typ av doftterapi kallas vanligtvis aromaterapi.
Det är enkelt att fräscha upp ditt hem och ditt humör med eteriska oljor. Det finns ingen anledning att köpa en av dessa diffusorsatser för att dofta ditt hem. Tänk inte ens på att köpa ett av dessa plugin-program. Du kan göra en oljespridare snabbare än det tar för dig att köra till affären.
Vad du behöver:
- En glasflaska eller liten vas med smal öppning
- Varmvatten
- Valfri eterisk olja
- Torkade kvistar
Ja, det stod kvistar på utbudslistan. Du kan köpa de speciella vassen de säljer specifikt för diffusorer, men jag har redan sagt att du inte behövde köra till butiken. Kvistar fungerar utmärkt som diffusorer. De drar naturligt vätskor uppåt; detta är deras funktion i ett träd.
Vägbeskrivning:
Välj långa tunna kvistar. Leta efter kvistar som redan är döda på ett träd (de utan löv). Eller ta en promenad i skogen och leta efter nedfällda grenar. Bryt av några av de torkade kvistarna.
Steg 1: Dra bort barken från kvistarna.
Steg 2: Fyll glasflaskan nästan till toppen med varmt vatten.
Steg 3: Häll 20-30 droppar av en eterisk olja i glasflaskan.
Steg 4: Tillsätt de skalade, torkade kvistarna.
På några minuter kommer kvistarna att absorbera vattnet och sprida doften. Fyll på diffusorn när vattnet blir lågt.
Några dofter att tänka på för din hemmagjorda diffusor:
- Lavendel är en populär och mångsidig eterisk olja. Det är känt för avkoppling.
- Pepparmynta renar och stimulerar sinnet. Det kan också öka mental vakenhet.
- Bergamott används för att behandla stress, depression och ångest,
- Rosmarin är en underbar mental stimulans.
- Ylang ylang används för att lindra huvudvärk och illamående, och är lugnande.
Testa någon av dessa dofter eller bli galen och blanda ihop ett par. Diffusorn kommer att avge en kontinuerlig och subtil doft. Gör några att placera i varje rum i ditt hus. Håll ditt hem doftande behagligt och fräscht året runt.
Mer aromaterapi
Ört aromaterapi
Topp 10 fräschaste dofter för hemmet
Hemgjorda luftfräschare för eterisk olja
