Här är grejen med förändring: Det händer varje dag oavsett om du styr den förändringen eller inte. Vissa förändringar är bra. Andra inte så mycket. Poängen är att det egentligen inte är ett val. Ingen får ett pass av att behöva ta itu med övergångar och arbetsförluster, dödsfall och skilsmässa.
Närhelst jag har gjort stora förändringar i mitt liv som jag valde och initierade, har jag känt mig stärkt och levande. Men när saker händer dig som du inte särskilt ville eller ens såg komma, är det skrämmande och innebär en period av sorg. Det är vad du gör efter det som är viktigast. Här är fem tips för att hantera och rida förändringens tjur.
Mer:3 sätt att göra våren till en tid av personlig förnyelse
1. Låt förändring ske
Efter en rimlig period av sorg, ilska eller chock, försök att sluta agitera eller kämpa för att saker ska förbli som de var. Acceptera att livet ger dig en ny hand. Det finns godhet i det, så hitta godheten och acceptera det som är. Sluta göra motstånd och önska att saker var annorlunda - inte för att du inte önskar det utan för att du inte hjälper dig själv genom att göra det. Håll fokus på den nuvarande situationen och hitta sätt att dyka in och simma med strömmen. Du kommer må bättre.
2. Hitta glädje
Gör en lista över så många saker du kan tänka dig som gör dig glad: dans, film, massage, läsning eller fika med vänner. Gör listan så lång du vill. Håll listan upplagd vid din säng och se till att du tar dig tid för minst en av dessa saker varje vecka. Det kommer att hålla dig frisk. Du förtjänar lycka, och bara du kan prioritera och göra dessa små belöningar till en del av din veckovisa att göra-lista.
3. Acceptera misslyckande som en nödvändig del av livet
Det hjälper att komma ihåg att vi alla kommer att misslyckas - vissa av oss mer än andra. Om du inte misslyckas, tog du inte tillräckligt med risker, och om du inte tar risker kommer du aldrig att uppnå något i närheten av dina drömmar - eller något bra, punkt. Misslyckande är bara inträdesavgiften till ett mer levat liv.
Mer:Hur jag blev Årets Rookie vid 59 års ålder
4. Omgruppera och checka in
Självmedvetenhet krävs när du ställs inför förändring. Gör listor.
- Hur vill jag att de kommande fem åren ska se ut?
- Vad vill jag definitivt aldrig mer?
- Vad saknas?
- Vad behöver jag mer av i mitt liv?
- Vad vill jag ha mindre av?
- Finns det något sätt att flytta skeppet (i ditt liv) i en annan riktning? (Drömma stort vid det här laget.)
- Vad är risken?
- Vad kommer det att kosta?
- Är det dags nu?
Det kommer att kännas läskigt, och det kommer att kännas jobbigt. Men tänk så bra det kommer att vara om fem år om du kan klara av det.
5. Lyssna på din intuition
Det finns bara några få gånger i ditt liv när din själ pratar med dig. Det krävs en viss typ av tyst lyssnande för att höra det milda trumslaget av dess visdom. Jag känner det som ett veta, och det kommer inte från en logisk eller tänkande plats. Ibland är det obekvämt eller går emot vad man tror att man vill, men enligt min egen erfarenhet är den här rösten aldrig fel. När du hör samtalet - till en annan person, till en typ av arbete eller att starta ett företag, till den sanna riktningen i ditt liv - följ din magkänsla. Det kommer aldrig att styra dig ur kurs. Det driver dig förmodligen mot din kurs.
Personlig återuppfinning är svårt, speciellt när det är påtvingat dig. Jag tycker att det hjälper att komma ihåg att övergångar är en del av livet. Vi kommer att uppleva många av dem under våra liv. De bästa är de du initierar själv, och om du inte initierade dem är det bästa du kan göra att först acceptera och sedan omfamna dem.
Mer: 5 tecken på att du inte är kär i ditt jobb längre
Jane Stein är grundaren av Din franchise väntar, en konsultfirma för män och kvinnor som utforskar franchising som en alternativ karriärväg.
