Omfamna dessa fem sätt att hitta den barnsliga glädjen och det roliga i löpningen.
t Jag sprang inte alltid för skojs skull. Jag började springa för cirka 11 år sedan under min strävan att bli mer aktiv och gå ner i vikt. Men någonstans på vägen blev jag kär. Missförstå mig inte, det tog lite tid.
t Jag tänker tillbaka på softballträningar på gymnasiet där vi stönade och gnällde över att vi sprang baserna eller joggade runt planens omkrets. Jag tänker tillbaka på alla skämt som jag har gjort i mitt liv om löpning; "inte om någon jagar mig!" är det främsta exemplet, och jag ler.
t Nuförtiden är löpning ett sätt att hålla sig glad och frisk som en upptagen arbetande mamma till tre. Men ändå tog det ett tag innan det betraktades som "roligt". Jag beskrev sakerna som jag "springer efter" på min blogg nyligen, och "kul" finns fortfarande inte med i listan. Det kommer fortfarande inte att tänka på som "kul", trots den njutning jag får av att springa.
t Förra helgen följde min dotter med mig till Dicks Sporting Goods för att prova och köpa ett par nya löparskor.
t 
t Hon är 8 år gammal och väldigt lätt att ha med sig under ärenden, allmänt hjälpsam och stöttande. Men så fick vi en idé: Hon borde också prova löparskor. Hon skulle kunna bli en löpare också.
t Hon har uttryckt intresse för att springa barn eller springa bredvid mig under kortare träningspass, men hon har aldrig haft riktiga löparskor.
t Så när vi snörde på varandras skor frågade jag henne "vad ska du springa efter? Vad blir din anledning?” Och hon sa "Jag vill springa för skojs skull!"
t 
t Jag tänkte på den barnsliga entusiasmen och hur vi som vuxna ofta tappar glädjen i våra aktiviteter. Vi är missionsdrivna, vi "får det gjort", vi kryssar av det på listan över saker vi behöver göra varje dag.
t Så jag funderade på vad som skulle kunna få en vuxen att springa för skojs skull snarare än att träna, gå ner i vikt, självtävla med tidigare tävlingsresultat eller andra mindre än roliga skäl, och bestämde mig för att i vår ska jag anamma dessa fem sätt att hitta den barnsliga glädjen och det roliga i löpning.
t 
Släpp klockan
t En gång i veckan ska jag försöka springa utan klocka och utan ögat på klockan. Jag kommer att köra efter känsla och bara vara i harmoni med min kropp.
t
Se sig om
t Ibland blir vi så indragna i uppdraget att springa X antal miles eller att få X minuters träning att vi glömmer att stanna upp och lukta på de ökända rosorna, se dig omkring i naturen, de andra som njuter av naturen eller bara på horisont.
t 
Spring med andra
t Att göra en social händelse av din löprunda kan förvandla den till en tid av samtal, skratt och bindning.
t 
Bär en glad lista
t En glad lista? Ja, en glad lista. Skriv en glad tanke på ett papper var femte minut du ska springa och kolla listan allt eftersom. Om du springer en längre sträcka kan du göra det till en glad tanke för varje mil.
t 
Fejka det till du klarar det
t Har du någonsin lagt märke till hur allvarlig tittar folk när de springer? Försök att le, gipsa ett stort flin på ditt ansikte från öra till öra; det är smittsamt.
t Om dessa fem tips inte hjälper dig att återta den barnsliga glädjen att springa, skapa då ditt eget roliga och upptäck glädjen med en fantastisk löprunda.
t Vad springer du för? Hur hittar du glädje i att springa?
