Varje januari tar vi beslut med de bästa avsikter. Men livet stör, tiden rinner iväg och helt plötsligt är det mars och vi är inte närmare våra mål än vi var tidigare.
Det här året kan bli annorlunda för dig. Du kan hålla dina beslut, nå dina mål och uppnå saker du har drömt om i flera år. Ja, du kan – och du kan göra det med lite hjälp från Internet.
Gör en lista.
Börja med att ta beslut som du faktiskt kan hålla. "En skål är inte en plan", säger Catherine E. White, president för Lamagrafik, tillverkare av programvaran Life Balance (mer om det på ett ögonblick). – Det som saknas är mycket detaljer. Vad definierar du som framgång? Varför bryr du dig? Vilka uppgifter måste göras” för att komma i mål som du har satt för dig själv?
En resolution som "Gå ner i vikt" är för vag. "Gå ner 15 pund i slutet av månaden är mer specifikt - men det är inte realistiskt. Gå vidare till 43 saker för att lära dig mer om att skriva bra resolutioner och för att träffa likasinnade som arbetar för att nå samma mål som du är. Det finns styrka i siffror, och internet låter dig utnyttja det.
Få det att stickaK.
När du vill göra en förändring i ditt liv är engagemang nyckeln. Över kl stickK.com, kan du skapa ett åtagandekontrakt som beskriver vad du ska göra – och när. Ja – du kommer att ange en specifik tidsram för att nå ditt mål, och du kommer också att göra en offentlig förklaring till dina vänner. Så de kommer att veta allt om det om du inte förstår vart du sa att du skulle.
Offentlig förnedring är en kraftfull drivkraft, men pengar är en ännu större. Så stickK låter dig sätta pengar på spel: om du inte uppfyller dina minimilstolpar eller ditt övergripande mål måste du betala upp till en välgörenhetsorganisation, en anti-välgörenhetsorganisation eller ännu värre. Kolla in stickK och skriv upp ditt eget åtagandekontrakt - men bara om du menar allvar med att nå dina mål.
Se till att du är i balans.
Det är lätt att säga att något är viktigt för dig. Men det är inte alltid lätt att hantera din tid på ett sätt som tar dig dit du vill. Det är där Life Balance, programvaran som nämndes tidigare, kan hjälpa. “Life Balance ger dig en struktur för att fatta bättre beslut om hur du spenderar din tid. Du kan vara mer säker på att din tid fördelas på långsiktiga mål som är viktiga för dig”, säger White.
Det är ganska enkelt - du anger dina långsiktiga planer och identifierar de uppgifter du behöver slutföra för att komma dit. Programvaran prioriterar sedan din att göra-lista och hjälper dig att flytta ditt fokus efter behov för att uppfylla alla dina mål.
Låt oss till exempel säga att du har bestämt dig för att gå till gymmet dagligen. Du checkar av det varje dag, och allt är bra. Men sedan, i slutet av januari, blir du översvämmad av arbete och börjar stanna sent på kontoret. Du är för trött för att gå till gymmet och det går en vecka. Din "gå till gymmet"-uppgift kommer att klättra högre på din att-göra-lista tills du kommer tillbaka på rätt spår.
Programvaran "får din uppmärksamhet och fokus tillbaka till det du redan är fast besluten och motiverad att göra", säger White. Du kan använda LifeBalance på Mac, Windows och iPhone, och webbplatsen Llamagraphics har en aktiv gemenskap av användare som hjälper dig på vägen.
Gör detta år till ditt år. Gå online och komma dit du vill vara.?
FÖR MER ATT FÖRBÄTTRA DIG ARTIKLAR:
Hur man håller ett nyårslöfte
Hur du når dina mål för 2009
Att inventera ditt år
