Kan det vara sant? Är det redan dags att komma tillbaka till skolan? Det kan vara några (korta) veckor kvar än, men mamma, vårt förberedande arbete för tillbaka till skolan börjar nu. Vi har enkla sätt att på ett subtilt sätt förbereda dina barn för skolan... innan klockan ringer.
Förberedelser för tillbaka till skolan
Kan det vara sant? Är det redan dags att komma tillbaka till skolan? Det kan vara några (korta) veckor kvar än, men mamma, vårt förberedande arbete för tillbaka till skolan börjar nu. Vi har enkla sätt att på ett subtilt sätt förbereda dina barn för skolan... innan klockan ringer.
Vrid tillbaka tiden
Sommartid innebär vanligtvis kompisövernattningar och sena nätter. Men skolklockan lämnar ingen tid att sova i så du vill se till att dina barn är väl utvilade redan första dagen i lektionen.
Oavsett hur långt borta du är från dina barns perfekta läggdags är det ganska lätt att återfå en rutinmässig läggdags. Med äldre barn, börja arbeta tillbaka till läsårets läggtid femton minuter åt gången. Om ni är barn har varit vakna till 22:00, ge dem ett shout out kl 9:45 en natt, 9:30 nästa och så vidare tills du är tillbaka där du vill vara med läggdags.
Med yngre barn kan du vanligtvis skära ner till normal läggdags utan alltför mycket besvär. Jag upptäcker att om jag lägger mina barn en timme tidigare efter en sen natt så sover de längre och bättre. Med det i åtanke, försök hålla dig till senast kl. 20.00. läggdags för unga skolbesökare.
Antydan: Några veckor innan skolan börjar, börja väcka dina barn några minuter tidigare dag för dag tills du uppnår det den idealiska väckarklockan som ger dem (och dig) tillräckligt med tid för att göra sig redo för dagen utan masskaos förekommande.
Morgonsol
Dina barns sensommarnätter har förmodligen gett vika för att sova på morgonen. Men dina barn kommer inte att ha den lyxen i mitten av augusti (är det jag eller verkar skolan börja tidigare varje år?) så du vill vara säker på de är vana vid att gå upp i tid för att göra sig i ordning (eller att du ska hjälpa dem) och äta frukost innan de ska iväg till skola.
Måltidsmatch-up
Som många saker gör under sommaren kan din familjs måltidsschema ha blivit lite slappt. Men det är viktigt att hålla ett konsekvent måltidsschema så att ditt barn inte går hungrig under hela skoldagen.
Även om ditt barn påstår att hon inte är hungrig på frukost, låt henne äta lite för att hålla henne över till lunchtid. Frukost kan vara något så enkelt som en bit fullkornsrostat bröd med äppelsmör eller vindruvor och strängost.
Försök att matcha ditt barns lunchtid hemma med skolans lunchtimme så att han är van vid att äta vid den tidpunkten när skolan börjar. På så sätt blir det mindre chanser att han kommer hem med full matlåda och tom mage.
Mellanmålet efter skolan eller mellanmålet sent på eftermiddagen brukar vara måltidsavbrytaren vid middagsbordet. Se till att ditt barn inte överdriver tomma kalorier under sitt eftermiddagsmellanmål. Grönsaker med dipp, en yoghurt eller lite frukt och nötter är alla bra val som kommer att tillfredsställa honom fram till kvällsmaten utan att förstöra hans lust att äta.
Mer om tillbaka till skolan
Tips för en stressfri skolstartssäsong
?5 tips för att slå tillbaka till skolan blues
Hemligheter med smidiga skolmorgnar
