Min familj är ett stort fan av programmet Amerika har talang, speciellt min 10-årige son. Häromkvällen när vi var ikapp avsnitt, under ett mycket känslosamt sångframträdande av en av de tävlande, vände han sig mot mig och sa: "Mamma, varför får vi en klump i halsen när vi känner att vi vill gråta?”
Hans fråga fick mig att få en klump i halsen (såklart! men det fick mig också att undra: Vad är det här vi alltid känner bubbla upp i halsen? Får vi det för att vi försöker kämpa mot vårt känslor? Är allt i våra huvuden eller är det fysiskt?
Jag har inte bara känt det när jag håller på att gråta, utan jag har också varit känd för att försöka svälja ner den där irriterande klumpen när jag är nervös eller orolig. Det är särskilt svårt att hantera när man talar inför folkmassor. Det verkar bara sitta där och kan göra det väldigt svårt att prata – du kan inte hosta upp det eller harkla dig, och det gör att det blir extremt svårt att svälja.
Dr Jennifer Stagg, en biokemist som blev naturopatisk läkare som skrev boken Packa upp dina gener: 5 val för att avslöja en radikalt strålande dig, säger att det faktiskt inte är en klump alls. "I medicinsk terminologi kallas det"globussensation.'”
Så egentligen har vi bara en känsla det finns något (det brukar kännas som slem) i vårt matstrupe, men det finns ingenting där alls.
Orsakerna till denna globussensation smyger sig inte bara på oss under känslomässigt stressiga tider. Enligt Stagg kan tillståndet i vissa av dessa fall vara kopplat till inflammation, reflux och problem med matstrupen, epiglottis eller sköldkörteln. Så var medveten om att om detta händer dig regelbundet och du inte tror att dina känslor är en bidragande faktor, är det bäst att konsultera en läkare för att komma till botten med vad som kan vara ett större problem.
Tyvärr säger Stagg att det verkligen inte finns någon behandling för den känslomässiga klumpen i halsen. Det är en del av att vara en känslomässig varelse. Hon nämnde att människor som lider av ångest och stressande händelser i sitt liv "har större sannolikhet att drabbas av kronisk globussensation, och det finns inget känt sätt att förhindra det."
Stagg tillägger att vissa ÖNH-läkare (öron-, näs- och halsläkare) tror att känslan av en klump i halsen "är resultatet av en förändrad sensorisk väg (liknar ringningar i öronen), vilket skulle vara mer vettigt, att känna till kopplingen till känslomässig status och humör störningar.”
Men, vad kan man göra åt det?
Att det gör det svårare att svälja finns dock inte i våra huvuden. Stagg tillägger att om du har den känslan i halsen är det bättre att du försöker ta några klunkar vatten eller försöker äta något, eftersom det är lättare att svälja när något går ner i matstrupen än att torka svälja.
Det ser ut som att det kan vara något vi har fastnat för (ingen ordlek), men att hålla vatten eller mat i närheten när vi känner att det kommer på är en liten sak kan vi göra för att lindra känslan, för tyvärr kan vi inte undvika stressiga eller känslomässigt laddade situationer. tid. Men nu vet du åtminstone att det inte bara är din fantasi.
En version av denna berättelse publicerades i november 2017.
Men ibland behöver man ett gott gråt. Här är några av våra favoritfilmer som hjälper dig att släppa ut allt:
