För att kicka igång det nya året lanserar SheKnows sitt första någonsin egenvård digital fråga. Som en del av frågan var Brooke Burke värd för en 20-minuters barre träna du kan göra barfota i ditt kök. Ingen utrustning behövs.
"Jag spenderar det mesta av min tid i mitt kök. Det här är kärnan i min familj”, sa Burke från sitt hem i Kalifornien. Medan fyrabarnsmamma har jonglerat med ansvaret för föräldraskap och karriär hemma har hon inte hoppat över ett slag när det gäller att ta sig tid att svettas.
Burke sa till SheKnows: "Eftersom min takt har avtagit under Covid-karantänen, är min medvetenhet och återinlärning om fysiskt välbefinnande har fördjupats. Hemträning har övergått till kreativitet och roliga sätt att svettas. Jag har koreograferat kökshandduksbrännor, köksbänkskurser, soffbrännor för hela kroppen, och gemenskapssvettsessioner i min bakgård.” Tillade hon, "... jagdet är viktigare nu än någonsin att ta hand om vår kropp, balansera stress, och bygga immunitet."
Kolla in resten av SheKnows januari 2021
Digital fråga för egenvård med Brie och Nikki Bella som våra omslagsstjärnor och intervjuer med skådespelarna Keke Palmer och Karamo Brown. Kolla in mer Brooke Burke Body workouts på sin app och hennes träningspass tillgängliga på Prime Video här.Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna artikel kan vi få en liten provision på försäljningen.
Innan du går, kolla in dessa inspirerande citat för att uppmuntra positiva attityder om mat och kroppar:
