Visste du att Internationella egenvårdsdagen är en verklig sak - och den kommer snart, den 24 juli? Om det är ett fnys av hån vi hörde över Interwebs från alla mammor där ute, ja, Upptagen Philipps känner dig. Men hör henne (och oss!) ut: The Girls5Eva och Galningar och nördar skådespelerskan vet hur svårt egenvård är för mammor, och det är därför hennes senaste partnerskap är utformat för att göra det lite mer realistiskt för de av oss som redan känner sig utträngda till gränsen utan att lägga till en annan att göra på listan - till och med en rolig ett.
Philipps slog sig ihop med Oui by Yoplait och essie nagellack för att uppmuntra oss alla att prioritera egenvård (även för en dag!) och njuta av en liten godbit. Resultatet är OuiFresh-utlottningarna, som ger folk chansen att vinna en av 1 000 OuiFresh kit, med sex essie-nagellack och Oui-yoghurtsmaker, förpackade i en chic, återanvändbar lunch väska. (Du kan delta för en chans att vinna ett kit på
Ouis Instagram från och med nu till och med den 22 juli kl 15.00. ET — svepa bara uppåt eller klicka på länken i bion och gå in i #OuiFreshYourselfSweeps för en chans att få ett av de söta kiten levererade den 23 juli!)Philipps pratade med SheKnows om partnerskapet och hennes egen inställning till egenvård – både för sig själv och hennes barn, Birdie, 12, och Cricket, 8 – kommer till vad vi alla desperat hoppas är slutet på en pandemi år.
"Självvård är ett väldigt laddat ord, och många gånger känner folk att det blir adjungerat bara för skönhetsbehandlingar eller vad som helst", säger hon. "Men sanningen är i sin kärna, vad det handlar om är att hitta de ögonblick som du kan ta för dig själv där du ger något till dig själv, för som kvinnor – som föräldrar – ger vi så mycket av oss själva hela tiden andra.
"Vad jag alltid har försökt komma ihåg i mitt liv är, prata inte om dig själv på ett sätt som du inte skulle prata om din bästa vän," fortsätter hon. "Du kan inte behandla dig själv på ett sätt som du inte skulle behandla ditt barn. Du måste ta hand om dig själv eftersom det kommer att göra dig bättre på alla andra saker. Och jag vet att det blir riktigt jobbigt och det känns som att det i och för sig blir ett jobb.”
För många mammor är den typen av självvänlighet på en gång det enklaste och svåraste självvårdstipset någonsin: Det är gratis, tar bara några sekunder... och ändå kan det kännas som en herkulisk uppgift. Philipps förstår det - vilket är anledningen till att hon visserligen också är ett fan av den där andra typen av egenvård också - den traditionella skönhetstypen.
"Jag älskar att måla mina naglar och jag älskar att göra mina naglar - det är som en av mina favoritsaker", säger hon.
Faktum är att det är ett självvårdstips hon minns att sin egen mamma tog sig tid för. Och efter att ha fått egenvård modellerad för henne, ser hon till att hon modellerar den för sina egna barn. Just nu, i Philipps hushåll, betyder det mest att hon hjälper hennes flickor att identifiera hur de mår och var dessa känslor och känslor kommer ifrån.
"Här är grejen", säger hon. ”Självvård kan vara en skönhetsbehandling. Det kan vara att låsa dörren i ditt badrum i 10 minuter, måla dina naglar. Det kan vara att ta en Oui by Yoplait yoghurt och sätta sig ner och äta den i fem minuter. Du vet, jag lägger också in några av mina egna tips och tricks i OuiFresh-paketet. Jag älskar meditation; Jag hittade det senare i livet och det finns många sätt som du kan göra meditation som inte sitter i ett mörkt rum i 45 minuter. Att bara ta fem minuter för dig själv kan vara en form av egenvård, men det som är viktigt är att det bara ger dig en chans att kolla in med dig själv och identifiera dina egna behov.
"Jag blir verkligen ledsen när jag hör från kvinnor [att] egenvård bara är för svårt och det känns som att det bara har blivit ett sätt att sälja mer saker till oss. Och jag är som, ja, men också...allt kan vara sant, killar, vi måste kunna hålla alla saker. Och faktum är att det är en otroligt värdefull sak. Och vi måste lära oss det eftersom min generation – vi fick helt enkelt aldrig lära oss att det var något som var värdefullt.”
Philipps är inriktad på att förändra det för sig själv och för sina barn - och hjälpa oss andra att ändra det för oss själva och våra barn - en dag, fem minuter, en yoghurt eller en manikyr i taget.
Dessa kändis mammor få oss alla att må bättre när de delar föräldraskapets toppar och dalar.
