De säger din fingernaglar är en av de saker som folk lägger märke till under ett första intryck - vilket inte är goda nyheter för de av oss som kämpar för att hålla vår peeling spikar i bra hälsa. Det är lite svårt att hålla saker och ting välskötta när våra naglar spricker och lacket sprakar direkt efter att det torkat. Inte bara det, när en skör nagel går av kan det också vara ganska smärtsamt.
Om det är torrt, spröda, spruckna eller fjällande naglar är din kamp, finns det saker du kan göra för att få dem tillbaka till god hälsa. Enligt vår favorit skönhet experter, dessa huskurer som inkluderar gammaldags TLC och några näringsjusteringar kan vara din biljett till bättre naglar. Du bara makt aldrig behöva besöka en salong igen (skojar bara).
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Stanley är en SheKnows-sponsor, men alla produkter i den här artikeln valdes ut oberoende av våra redaktörer. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna artikel kan vi få en liten provision på försäljningen.
1. Drick vatten
Precis som vatten är viktigt för din allmänna hälsa, så gäller det även för dina naglar. Dricksvatten kan hjälpa till att återfukta torra, skadade naglar, precis som det gör för hår och hud. Att ha en vattenflaska till hands som Stanley IceFlow™ Flip halmkanna kan hjälpa dig att få ditt rekommenderade dagliga intag. Den rymmer 40 uns vatten och är den som ska hållas vid din sida för hela dagen, iskall återfuktning.
2. Använd en nagelbandskräm som om den är din Jobb
En lugnande nagelbandskräm som Burt's Bees Lemon Butter Cuticle Creme hjälper till att ge näring till torra nagelband och sköra, skadade naglar med vitamin E. Massera in krämen i och runt naglarna varje kväll innan du går och lägger dig.
Dr Elizabeth Tanzi, grundare och chef för Capital Laser & Hudvård och biträdande klinisk professor, Institutionen för dermatologi vid George Washington University Medical Center, råder, "Nagelbanden kan torka ut från upprepad handtvätt och manikyr, så om de inte ges extra skydd med en närande nagelbandskräm, kommer de att spricka och splittras, vilket ökar risken för nagelinfektion."
3. Överanvänd inte dina naglar
Dina naglar är inte avsedda att vara verktyg för att öppna läskburkar. Använd istället en penna eller annat föremål än naglarna för att göra dessa vardagliga sysslor.
4. Använd handskar för sysslor
Vid diskning, städning och trädgårdsarbete, bära handskar. Tvätt- och rengöringsmedel är hårda mot naglarna och orsakar uttorkning, spottning och skalning. Jord och trädgårdsarbete kan också orsaka skador på dina naglar.
Som Dr Tanzi påpekade är det bästa sättet att ta hand om händer och naglar att undvik att torka ut dem. "Täta handtvätt med antibakteriell tvål är mycket hårt", säger hon. "Jag rekommenderar att tvätta med ett skonsamt rengöringsmedel, som desinficerar lika bra som hårda produkter och en bra fuktkräm efteråt för att låsa in återfuktningen. På natten kommer en tjockare fuktkräm på händerna med en rik nagelbandskräm att hålla händer/naglar snygga.”
5. Ät biotinrik mat
Se till att din kost innehåller livsmedel som är rika på biotin, såsom lever, kokta ägg, fullkorn, blomkål och avokado, bland annat. Förutom andra hälsofördelar kan biotin hjälpa till att stärka och tjockna naglarna. Du kan också ta ett biotintillskott om det behövs.
Denna artikel publicerades ursprungligen i september 2008.
