Börjar college är en av de mest spännande milstolparna i ditt barns liv, och varje förälder vill att upplevelsen ska vara både och lärorikt och roligt för deras barn. Men efter att ha tillbringat nästan varje dag med ditt barn under de senaste 18 åren, skicka iväg dem till högskola kan vara lite skrämmande. När allt kommer omkring vill du se till att de har roligt, men vill också ha försäkran om att de kommer att vara säkra när de är borta från hemmet. Dessutom vet du att vara en helikopterförälder, att ringa varje dag hjälper dem inte att sprida sina vingar. Det är därför det är så viktigt att ha öppna, ärliga samtal om högskolesäkerhet - från dryckeskultur till sexuella övergrepp, kunskap är makt.
Och eleverna borde ha just det: kunskapen (och verktygen) för att skydda både sig själva och varandra. Ett av college-hälsa- och säkerhetstipsen som rekommenderas av CDC är att hantera stress och behålla balansen. Elever kan göra detta genom att prioritera sin sömn (sju till åtta timmar om dagen borde göra susen), få kontakt med sina kamrater socialt och ta tid för sig själva. Utöver detta finns det en rad andra säkerhetsregler och samtal som föräldrar bör ha med sitt barn innan avlämningsdagen. Läs nedan för några andra viktiga ämnen att diskutera med ditt barn innan de börjar läsåret.
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Zich är en SheKnows-sponsor, men alla produkter i den här artikeln valdes ut oberoende av våra redaktörer. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i den här artikeln kan vi få en liten provision på försäljningen.
Diskutera sexuellt samtycke
Heidi Wysocki, ssäkerhetskonsult och grundare av First Defense Solutions, som undervisar i en campussäkerhetskurs, betonar vikten av diskutera samtycke med unga vuxna oavsett kön. "Du är inte skyldig någonting från någon. Ingen är skyldig dig ett leende, en kyss, en nakenbild, ingenting. "Nej" betyder "nej" och sexuell aktivitet kräver tydligt och nyktert samtycke, säger Wysocki. Det är viktigt att varje elev förstår detta. Hon tillägger att unga kvinnor måste komma ihåg att det inte är deras ansvar att göra människor bekväma, och de är inte ansvariga för någon annans känslor av förlägenhet eller ilska. "Utsätt aldrig dig själv för att få någon annan att känna sig bekväm," råder Wysocki. "Lita på din magkänsla. Om något känns fel, ta dig till en säker plats.”
Dr Howard Forman, MD, biträdande professor i psykiatri och beteendevetenskap vid Albert Einstein College of Medicine, också rekommenderar att du pratar med dina barn om deras övergripande attityder och kommentarer kring frågan om samtycke. Utmana dina barn att vara de som säger ifrån när de bevittnar problematiskt beteende eller konversationer. "Det finns kulturella ingrepp som vi alla kan vidta för att göra sociala situationer säkrare från sexuella övergrepp", säger Forman. När skämt i en miljö övergår till att dra nytta av människor, lär dina barn att stanna upp och påpeka faran med att prata på det här sättet istället för att låta det glida. Forman tillägger att eftersom alla säkerhetssteg i världen inte erbjuder full skydd mot sexuellt våld, är det också viktigt att prata med dina barn om vad de ska göra om de eller någon nära dem blir utsatta. Se till att de vet vart de ska vända sig för att få stöd; ge dem resurser som hjälper offren att återhämta sig både känslomässigt och fysiskt.
Använd en personlig säkerhetsapp
Att lära ditt barn att öva personlig säkerhet kan också hjälpa dem. Det finns några olika appar där ute, men vi rekommenderar att du provar Zich. Med den här appen kan användare få en vän att se upp för dem genom att skicka en "Orange Alert" för att dela sin liveplats och inspelningar. Och om de känner ett hot kan de lätt eskalera till "Red Alert". Appen tillåter också användare att planera den perfekta exitstrategin för alla situationer genom att ta emot falska samtal när som helst. Och det är lätt att ställa in. Tryck bara på knapparna "1 min", "5 min" eller "10 min" för att få ett falskt samtal efter den valda varaktigheten eller ställ in en tid i förväg.
Den här appen är bra för collegebarn eftersom de kan göra det utan rädsla om de skulle komma på att de går ensamma hem. kan enkelt skicka SOS-varningar med sin röst, automatiskt skicka ljud- och videoklipp under en nödsituation och använda en varningsknapp som en utlösare. Zich kan laddas ner gratis på Google Play och den App Store. Det inkluderar också gratis obegränsade en minuts falska samtal för alla användare och en månad gratis för alla prenumeranter med ett lågt månadspris på $2,99.
Känn till dina ämnesgränser
Inte alla studenter dricker, och du kanske inte älskar tanken på det ditt barn dricker alkohol – men summan är det majoriteten av högskolestudenter dricker, så det är viktigt att vara realistisk och se till att ditt barn gör det så säkert som möjligt. Dr Sharon Saline, Psy. D, berättar Hon vet att lära dina barn att lära sig deras gränser för droganvändning och dela dem med vänner. "Be vänner att ge dig ett tecken när du blir berusad eller stenad”, säger Saline. "Sätt gränser innan du går ut för att använda måttlighet, byt ut alkoholfria drycker och be om stöd med det om du behöver det." Och betala framåt - påminn dina barn om att de också borde känna till sina vänners gränser och göra allt de kan för att se till att ingen dricker för mycket.
Var uppmärksam på tillgång till sovsalar
"Låt ingen baklucka bakom dig komma åt sovsalen", säger Wysocki. Hon tillägger att även om du vet att personen dejtar en kollega, så är den personen deras ansvar - inte ditt. Det är viktigt att komma ihåg att det kan ha inträffat ett bråk som du inte är medveten om, och den här personen kanske inte längre är välkommen till din sovsal. Om du har hörsnäckor eller airpods säger Wysocki att det är bra att ha dem i örat, men se till att de är avstängda när du närmar dig din sovsal så att du kan vara medveten om vad som finns runt omkring dig. "Nejkroppen vet att du inte lyssnar på musik, men du kan alltid stänga dörren till sovsalen bakom dig och fortsätta gå som om du inte märkte dem, säger hon.
Planera innan fester
Om ditt barn bestämmer sig för att gå på fester har Wysocki några rekommendationer om vad de bör tänka på i förväg. Oavsett om ditt barn dricker alkohol eller inte, är det avgörande att de aldrig accepterar en drink som redan har öppnats. I barer, acceptera bara en drink som de har sett bartendern hälla upp och sedan hålla fast vid den. "Tappad på flaska eller konserverade drycker är lättast att skydda mot en kopp. Roofies frodas mer på universitetsområden än du kanske inser, säger Wysocki. "Om du måste gå på toaletten, ta din drink med dig och ha den med dig, eller släng ut den och köp en ny när du kommer tillbaka."
Men den viktigaste regeln för fester är att aldrig lämna en vän bakom sig och detta bör man komma överens om innan du går. “Om en vän vill haka på, regeln borde vara att hon kommer hem med dig eller andra, och hon kan gå ut igen efter det om hon så vill, men lämna aldrig någon på en fest, säger Wysocki Hon vet, och noterar att risken för sexuella övergrepp ökar när en eller två flickor lämnas kvar. Och om du ser en tjej på en fest som antingen är övergiven eller verkar "utanför det", bli vän med henne och se till att hon är okej. Hjälp henne att hitta sina vänner och lämna henne inte bakom dig bara för att du inte känner henne eller inte känner henne väl. “Man har möjlighet att förändra någons liv till det bättre genom att se upp för varandra, säger Wysocki.
Öva samåkningssäkerhet
Många barn börjar använda Uber och Lyft för första gången på college. Påminn dem om att alltid kontrollera registreringsskylten innan de sätter sig i bilen. Wysocki säger att både Uber och Lyft har en funktion som låter förare meddela sina vänner var de är och i vilket fordon. "När du kommer in en samåkning (efter att ha bekräftat registreringsskylten och fotot på föraren från din app), i Lyft använder du "Skicka" ETA’ fungerar och meddela din rumskamrat eller någon annan som du tror kan hjälpa dig om du behövde det”, råder Wysocki. "I Uber-appen sveper du uppåt och väljer "Skicka status" till upp till fem kontakter." Även om samåkning i allmänhet är mycket säkra, kan dessa extra försiktighetsåtgärder vara livräddande.
Lär dig om blåljus och eskortprogram
"Blå ljus är campusanropslådor som ansluter direkt till en dispatcher på campuspolisen. Om din telefon inte fungerar eller inte är tillgänglig i en nödsituation kan du använda en blåljustelefon”, förklarar Wysocki. Ta reda på blåljusen på ditt campus så att du vet vart du ska ta vägen om det är en nödsituation och att använda din telefon är inte ett alternativ.
Wysocki rekommenderar också att undersöka om din högskola har ett eskortprogram eller inte - många campus sätter dessa på plats för att se till att eleverna kommer hem säkert från en sen lektion, en väns studenthem eller en sen studie session. “Beroende på skolan kan dessa vara ROTC-kadetter eller studentvolontärer. Du kan alltid ringa Campuspolisen direkt och be om eskort om du känner dig osäker att komma hem ensam, säger hon. "Om ditt campus har ett eskortprogram, använd det. Det är en gratistjänst som hjälper dig att komma hem säkert.”
