Du har lyckats göra dagens tre måltider näringsrika för barnen. Frukosten består av proteinpackade ägg, deras lunchlådor är en välbalanserad måltid med frukt och grönsaker och middagen är en relativt snabb, rejäl, barnvänlig måltid. Men glöm inte att förbereda en mycket viktig del av dagen: mellanmål efter skolan.
Utan mellanmål mellan lunch och middag kommer du säkert att se med fasa när barnen förvandlas till glupska små bestar före 18.00. Så för att hålla dem över är det viktigt att ha snacks till hands – snacks som är både gott och bra för dem. Du behöver dock inte ta till kex, chips eller kakor som du köpt i butik med natrium och socker, och du kan bara servera en skål med grönsaker och dopp så många dagar i veckan.
Det är där dessa recept med låg sockerhalt kommer in. De är inte bara lätta att göra, de är också läckra.
Buffalo Chicken Pinwheels
Letar du efter en pinwheel lite rikare i smak? Dessa
buffelkycklinghjul är glutenfria, mjölkfria, nötfria, lågkolhydrater och lågsockerfria. Men låt dig inte luras - de är så oemotståndliga att barnen kan sluka dem på några minuter.Lågkolhydratostkex
Vem älskar inte ostkex? De är ett av de bästa - och enklaste - mellanmålen efter skolan. Men som vi alla vet är en låda med dessa skönheter otroligt hög i natrium. Den bästa lösningen: Gör dem själv! Detta recept från Real Balanced är ett bra lågkolhydratalternativ.
Paleo Blueberry Pop-Tarts
Skippa de köpta poptårterna och ge dessa antioxidantpackade blåbärstårtor ett skott. Barnen kommer aldrig att kunna säga att de är gjorda med noll raffinerat socker.
Keto jordnötssmör Choklad fettbomber
På mindre än fem minuter har du dessa jordnötssmör choklad fettbomber redo för barnen att hämta på väg till fotboll eller bandträning. Gjorda med naturligt, osötat jordnötssmör, gyllene munkfruktsocker, kokosmjöl och kakaochips (bland andra ingredienser), ger de alla en eftermiddagsboost.
Äppel-kanelkex
Barn är alltid sugna på godis, så träffa dem i mitten med dessa äppel-kanel kex. De är helt sockerfria; men om du vill ha lite sötningsmedel, tillsätt 1/4 tesked blackstrap melass.
Äppel-ost wraps
Recept blir inte mycket enklare än så här. För dessa äppelost wraps, ta några cheddarostskivor och äpplen och vik dem försiktigt till en skiva delikatesskött. Det här receptet är så enkelt, du kan få dem förberedda och på disken för enkel åtkomst på bara några minuter.
Detta inlägg är sponsrat av Applegate®.
