Lättlagade recept för att förvandla dina barn till tomatälskare – SheKnows

När barn säger att de inte gillar mat – särskilt frukt eller grönsaker – beror det ofta på att de inte har hittat något sätt att njuta av det än. Men det kan ta att prova något igen och igen för att få en smak för det. I själva verket kan barn behöva smaka på något upp till 20 gånger innan du lär dig att gilla det. Så om ditt barn motstår en hälsosam mat är det bästa du kan göra att utsätta dem för det på nya och spännande sätt.

Relaterad historia. Giada De Laurentiis har precis förvandlat vår favoritdopp till en smörgås och det är så enkelt att göra

En sak som kräsna ätare älskar att hata är tomater. Men om de någonsin har ätit pizza och tyckt om det, är de förmodligen mer öppna för den grönsaksliknande frukten än de kanske inser. När de tillagas förvandlas tomaterna helt och får helt nya texturer och smaker som är lätta att älska. Framför, hitta fyra barnvänliga recept som skulle kunna förvandla de äkta tomathatarna till vardagsätare.

Baby bolognese

Även om detta enkel pastarätt

skapades ursprungligen med småätare i åtanke, det är också en tillfredsställande, snabblagad måltid som hela familjen kan njuta av. Du kan använda Hunt’s Heirloom Crushed Tomatoes för de mest kräsna ätarna, men när de är mer bekväma med att äta tomater, byt ut dem mot Hunt’s Heirloom Diced Tomatoes.

En-panna lasagne

Varje familj borde ha en måltid i en panna stoppad i bakfickan, och detta enkel lasagne är en stor. Hunt's Heirloom Whole Tomatoes - hela konserverade tomater är den färskaste smaken - bli blixade i en matberedare med morötter, lök och vitlök för att skapa en sås som är perfekt att sjuda med köttfärs och lägga till lasagne.

Shakshuka

Den här populära nordafrikanska frukosten gör dubbla uppgifter när det gäller måltider: den är lika hemma på middagen som den är under dagens första måltid. I princip ingenting annat än ägg pocherade i en tomatsås spetsad med lök och paprika och spetsad med paprika och spiskummin, detta måltid i en panna får en ostlik twist när den toppas med fetaost eller getost.

Pantry pizzasås

Barn älskar pizza, och att göra din egen sås med konserverade tomater är ett bra sätt att kontrollera salt- och sockerhalten, som ofta är hög i kommersiellt tillagade såser. En snabb skafferi pizzasås kan användas för att göra dina hemmapizzapajer.

Det här inlägget sponsrades av Hunt's.