När årstiderna skiftar och varma dagar börjar dyka upp, är det den tiden på året att ta fram gummihandskarna för vårstädning. Och medan många människor tror att det innebär att organisera om din garderob och flytta runt några saker, Dr. Tanya Altmann, barnläkare och grundare av Calabasas Pediatrics i Kalifornien, uppmuntrar andra att tänka om hur de närmar sig en djupstädning av sitt hus. Det finns trots allt gott om hälsa fördelar med att se över din miljö.
Mer än att bara organisera
Några av de vanligaste missuppfattningarna om vårstädning är att det egentligen bara handlar om att organisera och göra saker se renare och snyggare i huset. Men det finns mycket mer i det än bara det estetiska värdet. Altmann föreslår att folk bör överväga vårstädning en möjlighet att bli av med saker som damm och allergener och fixa områden som kan samla mögel.
En annan sak som folk missar som ritual för vårstädning är användningen av starka kemiska produkter för att få den djupa rengöring som folk önskar. Verkligen, du behöver inte nästa märke av militärklassad blekmedel för att städa upp ditt utrymme. Altmann säger att folk borde fokusera mer på att damma och dammsuga såväl som att använda
produkter som hjälper till att bli av med fler bakterier och fler saker som skulle irritera dig dagligen. Detta är särskilt viktigt eftersom irriterande ämnen som dammkvalster och allergener frodas i hela hemmet under våren.Hälsofördelar
Eftersom mars är när saker börjar blomma, det betyder närvaron av träd och gräspollen. Om du planerar att städa, kommer det att hjälpa till att förbereda ditt hus för säsongen och ta bort alla befintliga allergener som finns kvar från tidigare. Helst betyder detta att du inte behöver nysa med några sekunders mellanrum eller tillbringa din paus på läkarmottagningen.
Det är också viktigt att notera att även om förkylnings- och influensasäsongen håller på att avslutas, finns det fortfarande många vårvirus.
Tips och tricks
Altmann har några tips och tricks som hjälper dig att komma igång med årets vårstädning:
Håll dina fönster stängda för att förhindra att pollen kommer in i ditt hem.
Byt ut filtren på din dammsugare och AC till högeffektiva partikelluftfilter. Detta är särskilt användbart för dem med barn och sällskapsdjur eftersom det fungerar ännu hårdare för att fånga in skadliga partiklar som orsakar allergiska reaktioner, som pollen, mjäll från husdjur, dammkvalster och till och med tobaksrök.
Skaffa ett nytt madrassöverdrag och kuddfodral! Om du är allergisk mot dammkvalster, kan detta vara särskilt användbart för dig, eftersom dina gamla förmodligen kommer att ha en viss ansamling. Du kan till och med titta på hypoallergena alternativ eller efter specifika typer av överdrag som är avsedda att förhindra allergener från att påverka dig.
Använda sig av desinficerande våtservetter att städa upp områden i ditt hus som kan ackumuleras och sedan gå över det igen med utspädd vit vinäger. Ibland kan hushållsprodukter som vinäger - eller till och med bara vatten med en mild tvål - göra ett bra jobb med rengöring, inga starka kemikalier behövs.
Om du har barn eller husdjur, lägg leksaker i antingen frysen eller torktumlaren - vilket kommer att hjälpa till att döda dammkvalster och andra hotfulla allergener som kan orsaka en reaktion.
Saker att tänka på
Om du inte gillar vårstädning eller om det inte är något du tänker på efter vintern, är det aldrig för sent att börja. Även om det kan verka som en överväldigande möjlighet att helt skura ditt hem, är det mycket enklare än det låter. Ibland kan det hjälpa dig mycket att börja med den plats du spenderar mest tid på.
"När du är fokuserad på din hälsa skulle vårstädning av ditt sovrum vara det viktigaste du kan göra”, sa Altmann, särskilt med tanke på hur nära saker och ting är ditt ansikte när du går till sömn.
Hon förklarar också att allergier vanligtvis förekommer i lager: "Du kanske bara är lite allergisk mot dammkvalster och lite till din hund, men sedan öppnar du ditt fönster och trädpollenet blåser in och sätter dig över kant."
En version av denna berättelse publicerades april 2017.
Innan du går, kolla in dessa OMG-värdiga produkter som faktiskt säljs på Goop:
