Dina naglar är en del av ditt liv, men du kanske inte tänker på dem ett ton om du inte bryter en eller lägger tid på att få dem gjorda. Det visar sig att dina naglar faktiskt kan ge några ledtrådar om hur frisk du är - ja, verkligen. Låt oss ta en titt för att förstå signaler som dina naglar kanske försöker skicka om din hälsa.
Många nageltillstånd kan vara resultatet av dålig kost och brist på näringstät mat, läkare Dr Monisha Bhanote berättar SheKnows. "Men det finns andra tecken som kan tyda på något annat än det", förklarar hon. Här är några saker att hålla utkik efter.
Urkärnade eller krusade spikar
Är dina naglar urkärnade eller krusade? Bhanote säger att detta kan vara en tidig indikator på inflammatorisk artrit eller psoriasis.
vita fläckar
Små vita fläckar på naglarna är inte ovanliga, läkare Dr Luiza Petreberättar SheKnows. Hon konstaterar att de kan orsakas av en massa olika saker, inklusive svampinfektion, allergisk reaktion, nagelskada, vitaminbrist eller systemisk sjukdom.
"Mycket ofta är det också en bra indikator på att det behövs en förändring i din kost", säger hon. "Att öka ditt intag av kalcium och vitamin C kan hjälpa till att minska dina chanser att utveckla fläckar på naglarna. Men när de vita fläckarna är kopplade till symtom på sjukdom, såsom en infektion eller exponering för bakterier, kan du behöva söka läkarvård."
Ridda naglar
Bhanote säger att åsar kan vara antingen vertikala eller horisontella. Vertikala åsar kan bara vara en normal variation om de inte också är förknippade med missfärgning, men de kan också noteras vid järnbristanemi. "Men horisontella åsar kan tyda på njursjukdom eller en läkemedelsreaktion", förklarar hon.
Gula naglar
Gula naglar är inte bara fula att se på, läkare Dr Richard Honaker berättar SheKnows. Han säger att detta kan indikera några sjukdomar, inklusive svampinfektioner, men också leversjukdom eller njursjukdom.
Bleka nagelbäddar
Om dina nagelbäddar är lättare än vanligt kan det vara ett tecken på sjukdomar, inklusive anemi, leversjukdom eller kronisk hjärtsvikt, säger Bhanote.
Blåaktiga naglar
Om dina naglar har en blå nyans kan det vara ett tecken på att du inte får tillräckligt med syre, vilket kan indikera lungsjukdom eller hjärt-kärlsjukdom, förklarar Bhanote.
Torra, spröda eller lätt spruckna naglar
Naglar som denna kan vara ett symptom på hypotyreos eller järnbristanemi, säger Bhanote. Men det kanske inte är den enda orsaken, varnar hon. Detta kan också ses när du kontinuerligt tvättar händerna (som hos vårdgivare, kockar, etc.)”, förklarar hon. "Skydda dina händer med handskar och använda lotioner kan
lösa problemet om det inte finns någon associerad underliggande sjukdom."
Mörkblått eller svart pigment
Det här kanske inte är en stor sak, säger Bhanote, men det kan också vara ett varningstecken. "Om det finns fokal missfärgning i en nagel och den ser mörk ut, bör den omedelbart undersökas av en läkare och eventuellt till och med biopsi," säger hon. "Detta kan vara en avlagring från melanocyter och det kan variera från att vara en godartad enhet, som nevus till en mer allvarlig enhet som melanom."
Svaga eller mjuka naglar
Om dina naglar inte är så starka som du skulle vilja, säger Petre att detta kan vara ett tecken på näringsbrist, särskilt inom proteinområdet. "För att stärka strukturen på dina naglar, ät hälsosam mat som kan öka keratinnivåerna, inklusive kött, ägg, quinoa, bönor eller andra proteinrika livsmedel - cirka 6 uns per dag," föreslår hon.
Pösigt nagelveck
Ditt nagelveck är området mellan din nagelbädd och ditt fingers mjuka vävnad. Om detta ser svullet eller svullet ut, säger Bhanote, kan det tyda på en bindvävsstörning, lupus andra autoimmuna sjukdomar eller en infektion.
Som alltid, när du är osäker, sök en läkares input. Vissa nageltillstånd är helt enkelt kosmetiska brister, men andra kan indikera att du kan behöva läkarvård, säger Petre. Om du är orolig, tveka inte att gå till din läkare, som kan bedöma dina naglar och avgöra om behandling är motiverad. Se till att du tar av ditt nagellack innan du går!
En version av denna berättelse publicerades i februari 2019.
Vill du ha friskare, starkare naglar? Kolla in några av våra favoritprodukter för att unna dig själv:
